{"id":312463,"date":"2022-02-02T15:23:06","date_gmt":"2022-02-02T14:23:06","guid":{"rendered":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/?p=312463"},"modified":"2025-11-19T17:00:07","modified_gmt":"2025-11-19T16:00:07","slug":"cbd-aide-mieux-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-aide-mieux-dormir\/","title":{"rendered":"Le CBD aide-t-il vraiment \u00e0 mieux dormir ?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_63 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Sommaire<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a13b82987e3b\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #336449;color:#336449\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #336449;color:#336449\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a13b82987e3b\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-aide-mieux-dormir\/#Les_troubles_du_sommeil_un_fleau_bien_connu\" title=\"Les troubles du sommeil, un fl\u00e9au bien connu\">Les troubles du sommeil, un fl\u00e9au bien connu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-aide-mieux-dormir\/#Comprendre_le_sommeil\" title=\"Comprendre le sommeil\">Comprendre le sommeil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-aide-mieux-dormir\/#Les_troubles_du_sommeil\" title=\"Les troubles du sommeil\">Les troubles du sommeil<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-aide-mieux-dormir\/#Comment_fonctionne_le_CBD_sur_le_sommeil\" title=\"Comment fonctionne le CBD sur le sommeil ?\">Comment fonctionne le CBD sur le sommeil ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-aide-mieux-dormir\/#Le_Systeme_Endocannabinoide_explique_simplement\" title=\"Le Syst\u00e8me Endocannabino\u00efde expliqu\u00e9 simplement\">Le Syst\u00e8me Endocannabino\u00efde expliqu\u00e9 simplement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-aide-mieux-dormir\/#Les_effets_du_CBD_sur_les_troubles_du_sommeil\" title=\"Les effets du CBD sur les troubles du sommeil\">Les effets du CBD sur les troubles du sommeil<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-aide-mieux-dormir\/#Quels_produits_CBD_favoriser_pour_eviter_les_troubles_du_sommeil\" title=\"Quels produits CBD favoriser pour \u00e9viter les troubles du sommeil ?\">Quels produits CBD favoriser pour \u00e9viter les troubles du sommeil ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-aide-mieux-dormir\/#1_Les_huiles_CBD\" title=\"1) Les huiles CBD\">1) Les huiles CBD<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-aide-mieux-dormir\/#2_Les_fleurs_et_resines_CBD\" title=\"2) Les fleurs et r\u00e9sines CBD\">2) Les fleurs et r\u00e9sines CBD<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-aide-mieux-dormir\/#3_Les_gelules_CBD\" title=\"3) Les g\u00e9lules CBD\">3) Les g\u00e9lules CBD<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-aide-mieux-dormir\/#4_Les_infusions_CBD\" title=\"4) Les infusions CBD\">4) Les infusions CBD<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-aide-mieux-dormir\/#5_Lhuile_de_Massage_au_CBD_Green_Owl\" title=\"5) L&#8217;huile de Massage au CBD Green Owl\">5) L&#8217;huile de Massage au CBD Green Owl<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un Fran\u00e7ais sur trois<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> souffre de <strong>troubles du sommeil<\/strong> (source : sommeil.org). Le <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/\"><strong>CBD<\/strong><\/a> (cannabidiol) serait un moyen efficace pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil au quotidien gr\u00e2ce \u00e0 ses effets relaxants. Mais ses vertus attisent encore la m\u00e9fiance de certains consommateurs qui doutent de son efficacit\u00e9 pour aider \u00e0 s&#8217;endormir. Dans cet article, nous allons nous int\u00e9resser aux <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/cbd-sommeil\/\"><strong>bienfaits du CBD sur les troubles du sommeil<\/strong><\/a>, tr\u00e8s courants chez les Fran\u00e7ais(es).<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_troubles_du_sommeil_un_fleau_bien_connu\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Les troubles du sommeil, un fl\u00e9au bien connu<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comprendre_le_sommeil\"><\/span>Comprendre le sommeil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Notre organisme se base sur un cycle \u00ab <strong>nycth\u00e9m\u00e9ral<\/strong> \u00bb de 24 h. Pendant la nuit, on observe l\u2019apparition de certaines hormones \u00e0 des moments bien pr\u00e9cis du <strong>cycle du sommeil<\/strong> : la <strong>m\u00e9latonine<\/strong> appara\u00eet entre 22 h et 23 h pour faciliter l\u2019endormissement, et le <strong>cortisol<\/strong> appara\u00eet avant le r\u00e9veil pour faciliter le passage de l&#8217;\u00e9tat endormi \u00e0 \u00e9veill\u00e9. La m\u00e9latonine est s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e quand la lumi\u00e8re diminue (c\u2019est en partie pour cela qu\u2019en hiver, nous avons tendance \u00e0 nous sentir davantage fatigu\u00e9s). La quantit\u00e9 et la qualit\u00e9 du sommeil dont nous avons besoin chaque nuit d\u00e9pendent beaucoup de notre <strong>\u00e2ge<\/strong>. Selon l\u2019<\/span><a href=\"https:\/\/www.sleepassociation.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">American Sleep Association<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, les nourrissons ont besoin d\u2019environ 16 heures, les enfants et les adolescents de 9 \u00e0 10 heures et les adultes de 7 \u00e0 8 heures. Lorsque nous ne dormons pas suffisamment, nous accumulons une dette de sommeil que nous devrons \u00e9ventuellement rembourser.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_312484\" aria-describedby=\"caption-attachment-312484\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-312484 size-large\" src=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/sanah-suvarna-D4g64YUacLA-unsplash-1-1024x680.jpg\" alt=\"Respecter son cycle du sommeil am\u00e9liore notre \u00e9tat physique et mental au quotidien\" width=\"1024\" height=\"680\" srcset=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/sanah-suvarna-D4g64YUacLA-unsplash-1-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/sanah-suvarna-D4g64YUacLA-unsplash-1-300x199.jpg 300w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/sanah-suvarna-D4g64YUacLA-unsplash-1-768x510.jpg 768w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/sanah-suvarna-D4g64YUacLA-unsplash-1.jpg 1429w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-312484\" class=\"wp-caption-text\">Respecter son cycle du sommeil am\u00e9liore notre \u00e9tat physique et mental au quotidien | Photo by Sanah Suvarna on Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_troubles_du_sommeil\"><\/span>Les troubles du sommeil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>36 %<\/strong> des Fran\u00e7ais d\u00e9clarent souffrir d\u2019au moins un trouble du sommeil (insomnie, apn\u00e9es\u2026). (Source : <\/span><a href=\"https:\/\/www.geo.fr\/voyage\/le-sommeil-des-francais-en-12-chiffres-cles-186164#:~:text=36%20%25%20des%20Fran%C3%A7ais%20d%C3%A9clarent%20souffrir,celui%20de%20subir%20un%20AVC\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le sommeil des Fran\u00e7ais en 12 chiffres cl\u00e9s &#8211; Geo.fr<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">).\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Plusieurs troubles du sommeil sont notables, parmi eux :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">l\u2019insomnie chronique ou passag\u00e8re<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">les apn\u00e9es du sommeil<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">l\u2019hypersomnie<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">les cauchemars<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">la paralysie du sommeil<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">le somnambulisme<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">et bien d\u2019autres<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ces <strong>dyssomnies<\/strong> et <strong>parasomnies<\/strong> alt\u00e8rent la qualit\u00e9 et la dur\u00e9e du sommeil et sont g\u00e9n\u00e9ralement dues au d\u00e9r\u00e8glement du <strong>cycle circadien<\/strong>. Qu\u2019est-ce que le cycle circadien ? Il s&#8217;agit de <strong>l\u2019horloge interne du corps humain<\/strong> qui se base sur 24 h. Ce cycle r\u00e9gule des processus physiologiques comme la faim et le sommeil. Par exemple, c\u2019est cette horloge interne qui envoie un message au cerveau pour le pr\u00e9venir qu&#8217;il est temps de <strong>manger<\/strong>. De m\u00eame, lorsqu&#8217;il est l\u2019heure de <strong>dormir<\/strong>. Ce cycle fluctue et s\u2019adapte en fonction des \u00e9l\u00e9ments ext\u00e9rieurs, comme la lumi\u00e8re. C\u2019est cette dose de lumi\u00e8re re\u00e7ue qui explique en partie pourquoi nous avons besoin de dormir la nuit et que nous avons faim \u00e0 heures fixes.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_fonctionne_le_CBD_sur_le_sommeil\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Comment fonctionne le CBD sur le sommeil ?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_Systeme_Endocannabinoide_explique_simplement\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Le Syst\u00e8me Endocannabino\u00efde expliqu\u00e9 simplement<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le CBD (cannabidiol) est une mol\u00e9cule issue de la plante de chanvre, c&#8217;est un cannabino\u00efde. Cette mol\u00e9cule naturelle r\u00e9gule les r\u00e9cepteurs du <strong>syst\u00e8me endocannabino\u00efde<\/strong> du cerveau. Le cannabidiol se fixe sur les r\u00e9cepteurs <strong>CB1<\/strong> (raccroch\u00e9s au syst\u00e8me nerveux) et <strong>CB2<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Et comme tout est li\u00e9 dans notre cher corps, le syst\u00e8me endocannabino\u00efde est impliqu\u00e9 dans le maintien de <strong>l\u2019hom\u00e9ostasie<\/strong> qui r\u00e9gule l\u2019\u00e9quilibre physiologique de l\u2019organisme. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">En tant que cannabino\u00efde, la mol\u00e9cule de CBD est \u00e0 l&#8217;origine de divers effets en interagissant avec le syst\u00e8me endocannabino\u00efde, il interagit notamment avec les r\u00e9cepteurs CB1 et CB2.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_312485\" aria-describedby=\"caption-attachment-312485\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-312485 size-large\" src=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/hal-gatewood-OgvqXGL7XO4-unsplash-1-1024x683.jpg\" alt=\"Le CBD agit sur le Syst\u00e8me Endocannabino\u00efde et donc sur le sommeil Pic by Hal Gatewood on Unplash\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/hal-gatewood-OgvqXGL7XO4-unsplash-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/hal-gatewood-OgvqXGL7XO4-unsplash-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/hal-gatewood-OgvqXGL7XO4-unsplash-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/hal-gatewood-OgvqXGL7XO4-unsplash-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/hal-gatewood-OgvqXGL7XO4-unsplash-1.jpg 1728w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-312485\" class=\"wp-caption-text\">Le CBD agit sur le Syst\u00e8me Endocannabino\u00efde et donc sur le sommeil | Photo by Hal Gatewood on Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_effets_du_CBD_sur_les_troubles_du_sommeil\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Les effets du CBD sur les troubles du sommeil<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le CBD ne d\u00e9clenche pas la phase du sommeil \u00e0 proprement parler, en revanche il aide le consommateur \u00e0 <strong>se s\u00e9parer du stress et des douleurs<\/strong> li\u00e9s \u00e0 divers \u00e9tats <strong>physiques<\/strong> et <strong>mentaux<\/strong>. Le CBD agit sur l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 et les tensions musculaires via les r\u00e9cepteurs du syst\u00e8me endocannabino\u00efde (vu plus haut dans cet article). Cela va permettre une <strong>relaxation<\/strong> du consommateur, qui sera donc pr\u00eat \u00e0 passer une bonne nuit de sommeil. Le CBD, par ce biais, est une aide \u00e0 l\u2019am\u00e9lioration des troubles du sommeil.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De plus, la <strong>sant\u00e9 mentale<\/strong> et le <\/span><b>sommeil<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sont souvent \u00e9troitement li\u00e9s. En effet, d\u2019apr\u00e8s le Minist\u00e8re de la Sant\u00e9, le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression sont \u00e0 l\u2019origine de plus de la moiti\u00e9 des <\/span><b>insomnies<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Le CBD poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s anxiolytiques, et sa consommation a un impact positif chez les consommateurs souffrant de stress, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou de d\u00e9pression. De ce fait, il n\u2019est pas \u00e9tonnant que le cannabidiol puisse am\u00e9liorer les troubles du sommeil chez ces patients dont ces maux du quotidien deviennent fr\u00e9quemment insupportables.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le CBD est-il plus efficace que les <strong>somnif\u00e8res<\/strong> ? Il ne faut pas oublier que le CBD n\u2019est en aucun cas un m\u00e9dicament et que nous conseillons notre client\u00e8le de se rapprocher de leur m\u00e9decin traitant pour commencer \u00e0 int\u00e9grer le CBD dans leur routine bien-\u00eatre. Le CBD ne peut pas remplacer les somnif\u00e8res, qui sont des m\u00e9dicaments.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_produits_CBD_favoriser_pour_eviter_les_troubles_du_sommeil\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Quels produits CBD favoriser pour \u00e9viter les troubles du sommeil ?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Les_huiles_CBD\"><\/span>1) Les huiles CBD<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/routine-cbd\/\">Facile \u00e0 adopter dans sa routine bien-\u00eatre, l&#8217;huile de CBD se d\u00e9cline sous plusieurs formats et plusieurs go\u00fbts<\/a>. Pour choisir l&#8217;huile qui vous correspond, portez d&#8217;abord attention \u00e0 la <strong>concentration de CBD<\/strong> : 10%, 20%, 30% ? Une huile plus faiblement dos\u00e9e en cannabidiol sera une aide pour les personnes soufrant de l\u00e9gers troubles du sommeil. Nous vous conseillons alors de vous tourner vers les <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/CBD\/huile-cbd\/huile-cbd-5\/#menu\">huiles 5%<\/a>, <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/CBD\/huile-cbd\/huile-cbd-10\/#menu\">les huiles 10%<\/a> et les <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/CBD\/huile-cbd\/huile-cbd-15\/#menu\">huiles CBD 15%<\/a>. En revanche, si ces troubles persistent et deviennent de plus en plus lourds, nous vous conseillons de vous tourner vers une huile plus fortement dos\u00e9e en CBD comme nos <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/CBD\/huile-cbd\/huile-cbd-20\/#menu\">huiles 20%<\/a> et <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/CBD\/huile-cbd\/huile-cbd-30\/#menu\">30%<\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/consommation\/3-conseils-pour-bien-choisir-son-huile-au-cbd\/\">Retrouvez nos conseils pour bien doser votre huile CBD ici.<\/a><\/p>\n<p>Choisissez ensuite la <strong>famille d&#8217;huile<\/strong> qui vous correspond : <strong>Isolat<\/strong>, <strong>Full Spectrum<\/strong> ou <strong>Broad Spectrum<\/strong> ? Les <strong>isolats<\/strong> ne contiennent que du CBD, sans les autres cannabino\u00efdes de la plante de chanvre (CBG, CBN etc). L&#8217;huile \u00e0 l&#8217;isolat de CBD est utile pour r\u00e9duire le stress au quotidien. Il existe aussi les <strong>huiles \u00e0 spectre complet<\/strong>, efficaces pour procurer un bien-\u00eatre total au consommateur. Elles contiennent tous les cannabino\u00efdes du chanvre, comprenant le THC (le dosage reste l\u00e9gal et conforme \u00e0 la r\u00e9glementation europ\u00e9enne en vigueur). Les <strong>huiles \u00e0 spectre large<\/strong> gardent, elles aussi, tous les cannabino\u00efdes du chanvre, \u00e0 l&#8217;exception du THC.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/CBD\/huile-cbd\/\" class=\"button secondary is-secondary is-medium\">\n    <span>Voir nos huiles CBD<\/span>\n  <\/a>\n\n<p>Pour finir, choisissez le mode d&#8217;administration qui vous convient : <strong>sublinguale<\/strong>, <strong>g\u00e9lules<\/strong> ou directement dans vos plats <strong>en cuisine<\/strong>.<\/p>\n<p>L&#8217;huile CBD PM+ de Green Owl est l\u2019alliance parfaite de l\u2019hormone m\u00e9latonine et du CBD pour favoriser un meilleur sommeil. L&#8217;huile se prend 15 minutes avant le coucher.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/produit-cbd\/huile-pm\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-312717\" src=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Sans-titre-7.jpg\" alt=\"Huile CBD sommeil PM+\" width=\"240\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Sans-titre-7.jpg 240w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Sans-titre-7-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Les_fleurs_et_resines_CBD\"><\/span>2) Les fleurs et r\u00e9sines CBD<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tout comme les huiles, nos <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/CBD\/fleur-cbd\/#menu\"><strong>fleurs<\/strong> <\/a>et <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/CBD\/resines-shit-cbd\/#menu\"><strong>r\u00e9sines<\/strong> <\/a>CBD sont un bon moyen pour calmer vos troubles du sommeil. Les fleurs sont de vraies sources de bien-\u00eatre et permettent de soulager le stress et les douleurs physiques, de m\u00eame pour les r\u00e9sines CBD. Comment consommer vos fleurs et r\u00e9sines CBD ? C&#8217;est simple, 2 m\u00e9thodes s&#8217;offrent \u00e0 vous : la <strong>vaporisation<\/strong> (\u00e0 l&#8217;aide d&#8217;un vaporisateur pr\u00e9vu \u00e0 cet effet), l&#8217;<strong>infusion<\/strong> (en tisane et m\u00e9lang\u00e9es avec un peu de mati\u00e8re grasse comme du lait).\u00a0Vous pouvez aussi les utiliser pour pr\u00e9parer du beurre de Marrakech, <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/consommation\/recette-beurre-de-marrakech-cbd\/\">une m\u00e9thode traditionnelle qui permet une consommation gourmande et efficace du CBD<\/a>.<\/p>\n<p>Pour les fleurs, Green Owl vous conseille d&#8217;essayer l&#8217;<a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/produit-cbd\/amnesia-cbd\/\">Amn\u00e9sia CBD<\/a>, cultiv\u00e9e en Indoor, elle est une source de relaxation et de d\u00e9tente bien connue des consommateurs qui recherchent la qualit\u00e9 d&#8217;une fleur CBD sans les effets psychoactifs du THC. La <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/produit-cbd\/blue-dream-cbd-greenhouse\/\">Blue Dream CBD<\/a> est une fleur Green House (cultiv\u00e9e sous serre) qui vous relaxe en douceur avant le coucher sans vous donner l&#8217;impression soudaine de fatigue, parfois d\u00e9rangeante. Globalement, toutes nos fleurs CBD procurent une relaxation, mais pour trouver celle qui vous convient, testez en plusieurs.<\/p>\n<p>En ce qui concerne les r\u00e9sines, penchez-vous vers l&#8217;<a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/produit-cbd\/afghan-cbd\/\">Afghan<\/a>, une r\u00e9sine \u00e0 la texture grasse et au taux de CBD d&#8217;environ 20%, ou vers la <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/produit-cbd\/hash-strawberry-10\/\">Hash Strawberry<\/a> pour des effets un peu moins forts.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/CBD\/fleur-cbd\/#menu\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-312306 size-medium\" src=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/OG-Kush-Green-House-7-removebg-preview-300x300.png\" alt=\"fleurs_de_cbd\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/OG-Kush-Green-House-7-removebg-preview-300x300.png 300w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/OG-Kush-Green-House-7-removebg-preview-150x150.png 150w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/OG-Kush-Green-House-7-removebg-preview.png 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/CBD\/resines-shit-cbd\/#menu\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-312307 size-medium\" src=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pollen__1_-removebg-preview-300x300.png\" alt=\"resines_de_CBD\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pollen__1_-removebg-preview-300x300.png 300w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pollen__1_-removebg-preview-150x150.png 150w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pollen__1_-removebg-preview.png 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Les_gelules_CBD\"><\/span>3) Les g\u00e9lules CBD<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/CBD\/capsules-de-cbd\/#menu\"><strong>g\u00e9lules CBD<\/strong><\/a>, ou capsules CBD, s&#8217;utilisent quotidiennement par cure. La capsule de CBD contient de l&#8217;huile v\u00e9g\u00e9tale et des extraits naturels de plantes.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/produit-cbd\/capsule-cbd-sommeil-pm\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-312718\" src=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Sans-titre-13.jpg\" alt=\"capsules CBD sommeil PM+\" width=\"260\" height=\"260\" srcset=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Sans-titre-13.jpg 260w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Sans-titre-13-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 260px) 100vw, 260px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Les_infusions_CBD\"><\/span>4) Les infusions CBD<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nous proposons une gamme large d&#8217;<a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/CBD\/infusion-cbd\/#menu\"><strong>infusions<\/strong><\/a> et de <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/CBD\/infusion-cbd\/#menu\"><strong>th\u00e9s<\/strong> <\/a>au CBD, il y en a pour tous les go\u00fbts ! L&#8217;infusion est un moment opportun pour <strong>s&#8217;accorder une pause d\u00e9tente<\/strong> et profiter d&#8217;une boisson chaude relaxante.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/CBD\/infusion-cbd\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-312333 size-large\" src=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/green_owl_infusion-1024x1024.jpg\" alt=\"green_owl_gamme_infusion\" width=\"1024\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/green_owl_infusion-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/green_owl_infusion-300x300.jpg 300w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/green_owl_infusion-150x150.jpg 150w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/green_owl_infusion-768x768.jpg 768w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/green_owl_infusion.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Lhuile_de_Massage_au_CBD_Green_Owl\"><\/span>5) L&#8217;huile de Massage au CBD Green Owl<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00c0 base d&#8217;<strong>amande douce<\/strong> et d&#8217;<strong>huile de chanvre<\/strong>, l&#8217;<a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/produit-cbd\/huile-de-massage-cbd-hexa3\/\">Huile de Massage au CBD<\/a> Green Owl est l&#8217;occasion de profiter d&#8217;un moment d\u00e9tente avant le coucher.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-315866 size-medium\" src=\"http:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/14e3cc5e98955113755ae2bb7bfd-300x300.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/14e3cc5e98955113755ae2bb7bfd-300x300.png 300w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/14e3cc5e98955113755ae2bb7bfd-150x150.png 150w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/14e3cc5e98955113755ae2bb7bfd.png 550w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Vous savez d\u00e9sormais comment et pourquoi utiliser le <strong>CBD<\/strong> pour vous aider \u00e0 mieux <strong>dormir<\/strong>. <span style=\"font-weight: 400;\">En r\u00e9sum\u00e9, il faut consid\u00e9rer le CBD comme le <strong>r\u00e9gulateur<\/strong> d\u2019un \u00e9tat physique et psychologique g\u00e9n\u00e9ral. En agissant sur les douleurs et le stress qui vous emp\u00eachent de bien dormir, le CBD vous aide \u00e0 avoir un meilleur sommeil.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Photo by\u00a0NisonCo PR and SEO\u00a0on\u00a0Unsplash<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>36% des Fran\u00e7ais reconnaissent souffrir de troubles de sommeil. Le cannabidiol et ses produits d\u00e9riv\u00e9s permettent d&#8217;am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil et de se sentir plus repos\u00e9 et relax\u00e9. D\u00e9couvrez dans cet article comment le CBD peut vous aidez \u00e0 mieux dormir.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":312465,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-312463","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-cbd-medicinal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/312463","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=312463"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/312463\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":315878,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/312463\/revisions\/315878"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/312465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=312463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=312463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=312463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}