{"id":313442,"date":"2022-11-09T09:00:00","date_gmt":"2022-11-09T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/?p=313442"},"modified":"2025-11-20T07:30:44","modified_gmt":"2025-11-20T06:30:44","slug":"7-astuces-detox","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/7-astuces-detox\/","title":{"rendered":"7 astuces d\u00e9tox pour la vie quotidienne"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_63 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Sommaire<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a04590ec9334\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #336449;color:#336449\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #336449;color:#336449\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a04590ec9334\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/7-astuces-detox\/#1_Buvez_plus_deau\" title=\"1. Buvez plus d&#8217;eau\">1. Buvez plus d&#8217;eau<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/7-astuces-detox\/#2_Mangez_sainement\" title=\"2. Mangez sainement\">2. Mangez sainement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/7-astuces-detox\/#3_Transpirez_en_faisant_de_lexercice\" title=\"3. Transpirez en faisant de l\u2019exercice\">3. Transpirez en faisant de l\u2019exercice<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/7-astuces-detox\/#4_Meditez_pour_souffler\" title=\"4. M\u00e9ditez pour souffler\">4. M\u00e9ditez pour souffler<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/7-astuces-detox\/#5_Soyez_bien_entoure\" title=\"5. Soyez bien entour\u00e9\">5. Soyez bien entour\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/7-astuces-detox\/#6_Reduisez_le_temps_passe_devant_lecran\" title=\"6. R\u00e9duisez le temps pass\u00e9 devant l&#8217;\u00e9cran\">6. R\u00e9duisez le temps pass\u00e9 devant l&#8217;\u00e9cran<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/7-astuces-detox\/#7_Gardez_une_maison_propre\" title=\"7. Gardez une maison propre\">7. Gardez une maison propre<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Lorsque vous entendez le mot &#8220;d\u00e9tox&#8221;, vous pensez probablement \u00e0 votre sant\u00e9 physique, mais qu&#8217;en est-il de votre bien-\u00eatre \u00e9motionnel et mental ?<\/p>\n<p>Il est important de d\u00e9sintoxiquer votre esprit, votre corps et m\u00eame votre maison afin d&#8217;acqu\u00e9rir des habitudes saines pour l&#8217;ann\u00e9e \u00e0 venir.<\/p>\n<p>Inspirez vous de cet article pour am\u00e9liorer votre quotidien et d\u00e9couvrez comment Greenowl peut vous aider.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Buvez_plus_deau\"><\/span>1. Buvez plus d&#8217;eau<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Rester hydrat\u00e9 permet \u00e0 votre corps et \u00e0 votre esprit de fonctionner correctement. La plupart des professionnels de la sant\u00e9 s&#8217;accordent \u00e0 dire que l&#8217;id\u00e9al est de boire entre 1.5 et 2 litres d\u2019eau par jour en fonction de votre corpulence. Cependant, il n\u2019est pas toujours facile de boire suffisamment au cours de la journ\u00e9e, voici quelques conseils pour vous aider \u00e0 garder une bonne hydratation :<\/p>\n<ul>\n<li>Buvez un verre d&#8217;eau citronn\u00e9e le matin pour faciliter votre digestion et donner \u00e0 votre syst\u00e8me immunitaire un coup de pouce en vitamine C. Vous pouvez \u00e9galement opter pour <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/produit-cbd\/huile-am\/#intext\">l\u2019huile CBD AM+<\/a> qui allie le pouvoir relaxant du CBD et la vitamine C pour retrouver entrain et vitalit\u00e9 d\u00e8s le matin. La formule est \u00e9galement disponible en <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/produit-cbd\/capsule-cbd-energie-am\/#intext\">capsules AM+<\/a>.<\/li>\n<li>Aidez \u00e0 r\u00e9guler votre app\u00e9tit en buvant de l&#8217;eau avant les repas. Si vous suivez un r\u00e9gime, vous pouvez boire des infusion ou du th\u00e9 comme le <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/produit-cbd\/infusion-cbd-detox\/#intext\">th\u00e9 CBD D\u00e9tox Greenowl<\/a> qui en plus de vous aider \u00e0 \u00e9liminer provoque une sensation de sati\u00e9t\u00e9 et vous \u00e9vite la fringale.<\/li>\n<li>Buvez de l&#8217;eau chaude avant de vous coucher pour \u00e9liminer les toxines pendant la nuit et am\u00e9liorer la circulation sanguine pour mieux dormir. Vous pouvez par exemple consommer <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/produit-cbd\/infusion-cbd-nuit-calme-35gr\/#intext\">l\u2019infusion CBD Nuit calme Greenowl<\/a> sp\u00e9cialement formul\u00e9e pour vous aider \u00e0 dormir paisiblement.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/CBD\/the-cbd\/#cta\" target=\"_self\" class=\"button secondary is-secondary is-medium\"  >\n    <span>Voir les infusions CBD<\/span>\n  <\/a>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Mangez_sainement\"><\/span>2. Mangez sainement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une alimentation saine est le meilleur moyen de se d\u00e9sintoxiquer au quotidien\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Mangez beaucoup de fruits et de l\u00e9gumes\u00a0;<\/li>\n<li>Optez pour des aliments complets et des c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes\u00a0;<\/li>\n<li>\u00c9vitez les aliments transform\u00e9s et le sucre ajout\u00e9 ;<\/li>\n<li>Limitez le sodium (sel), la viande et l&#8217;alcool.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si parfois, vous n\u2019avez pas envie de cuisiner, les plats \u00e0 emporter et les repas au restaurant sont acceptables avec mod\u00e9ration, mais il est pr\u00e9f\u00e9rable de privil\u00e9gier les plats faits maison pour une alimentation saine.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Transpirez_en_faisant_de_lexercice\"><\/span>3. Transpirez en faisant de l\u2019exercice<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La transpiration aide \u00e0 \u00e9liminer les produits chimiques, les bact\u00e9ries et les toxines de votre corps. Sans compter que l&#8217;exercice qui vous fait transpirer vous donne de l&#8217;\u00e9nergie, am\u00e9liore votre humeur et pr\u00e9serve votre sant\u00e9.<\/p>\n<p>Pratiquez au moins 30 minutes d\u2019exercice physique par jour et essayez de faire quelque chose qui vous fera transpirer plusieurs fois par semaine. Le yoga est un excellent moyen de d\u00e9sintoxiquer \u00e0 la fois votre esprit et votre corps, et une rapide s\u00e9ance d&#8217;entra\u00eenement vous aidera aussi \u00e0 vous sentir bien. Continuez \u00e0 prendre soin de vous apr\u00e8s l&#8217;entra\u00eenement avec le <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/produit-cbd\/baume-musculaire-cbd-hexa3\/\">baume CBD <\/a>\u00a0Hexa3.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Meditez_pour_souffler\"><\/span>4. M\u00e9ditez pour souffler<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La m\u00e9ditation est une pratique \u00e9prouv\u00e9e qui permet de se lib\u00e9rer l&#8217;esprit et vous aide \u00e0 mieux g\u00e9rer les pens\u00e9es toxiques et le stress au quotidien. Avant de m\u00e9diter, essayez de prendre <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/produit-cbd\/huile-full-spectrum-cbd-15-green-owl\/#intext\">l&#8217;huile de CBD 15% full spectrum<\/a> Greenowl pour aider \u00e0 r\u00e9duire le stress et \u00e0 vous relaxer. Avec nos vies \u00e0 100 \u00e0 l\u2019heure, il est important de trouver des moyens pour faire le vide et retrouver un esprit serein.<\/p>\n<p>Vous ne savez pas par o\u00f9 commencer ? Il existe de nombreuses applications, guider vos premiers pas dans la m\u00e9ditation et vous apprendre \u00e0 relativiser et rel\u00e2cher la pression. Trouvez-en une qui vous plait et testez-la ! Vous pourriez \u00eatre surpris de voir \u00e0 quel point 10 minutes de m\u00e9ditation et d&#8217;exercices de respiration peuvent \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques pour votre sant\u00e9 globale.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Soyez_bien_entoure\"><\/span>5. Soyez bien entour\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>S\u2019\u00e9loigner des personnes toxiques dans votre vie n&#8217;est pas facile \u00e0 faire, mais c&#8217;est essentiel pour votre sant\u00e9 mentale et \u00e9motionnelle. Si vous c\u00f4toyez constamment des personnes toxiques, vous risquez de devenir vous-m\u00eame une personne toxique. Fixez des limites \u00e0 tout ami ou membre de la famille qui vous d\u00e9prime, vous \u00e9nerve ou cherche constamment le conflit et d\u00e9connectez-vous de ceux qui nuisent \u00e0 votre bien-\u00eatre.<\/p>\n<p>Entourez-vous de personnes authentiques qui apportent une \u00e9nergie positive dans votre vie. Trouvez des amis qui vous soutiennent et vous encouragent.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-313452\" src=\"http:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/chien-stresse-et-cbd-4.jpg\" alt=\"m\u00e9ditation et CBD\" width=\"760\" height=\"430\" srcset=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/chien-stresse-et-cbd-4.jpg 760w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/chien-stresse-et-cbd-4-300x170.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Reduisez_le_temps_passe_devant_lecran\"><\/span>6. R\u00e9duisez le temps pass\u00e9 devant l&#8217;\u00e9cran<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Essayez une cure de d\u00e9sintoxication digitale pour y voir plus clair dans votre vie. Il peut s\u2019av\u00e9rer toxique de regarder passivement les flux de r\u00e9seaux sociaux comme Instagram et Tiktok o\u00f9 tout le monde semblent avoir une vie parfaite. Cela peut amener \u00e0 se sentir d\u00e9prim\u00e9 par sa propre vie.<\/p>\n<p>Prenez soin de votre sant\u00e9 mentale et \u00e9motionnelle en supprimant des m\u00e9dias sociaux toute personne qui suscite le m\u00e9contentement et les pens\u00e9es n\u00e9gatives.<\/p>\n<p>Faire taire le bruit contribuera \u00e0 r\u00e9duire le stress et vous laissera plus de temps pour faire ce qui est bon pour votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. De plus, r\u00e9duire votre exposition aux \u00e9crans vous permettra de vous endormir plus rapidement. En effet, la lumi\u00e8re bleue qu\u2019ils \u00e9mettent retarde la s\u00e9cr\u00e9tion de m\u00e9latonine et donc l\u2019endormissement.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Gardez_une_maison_propre\"><\/span>7. Gardez une maison propre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un int\u00e9rieur d\u00e9sorganis\u00e9 peut vous faire perdre du temps, de l&#8217;argent et de l&#8217;\u00e9nergie, et provoqu\u00e9 de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et du stress. Un nettoyage et un rangement de votre maison vous aide \u00e0 vous relaxer apr\u00e8s une longue journ\u00e9e et vous permet de vous sentir bien chez vous.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorsque vous entendez le mot &#8220;d\u00e9tox&#8221;, vous pensez probablement \u00e0 l&#8217;\u00e9limination de toxines et au bien-\u00eatre de votre corps, mais qu&#8217;en est-il de votre bien-\u00eatre \u00e9motionnel et mental ?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":313450,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-313442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-cbd-medicinal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/313442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=313442"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/313442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":315922,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/313442\/revisions\/315922"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/313450"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=313442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=313442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=313442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}