{"id":315410,"date":"2025-07-15T17:17:16","date_gmt":"2025-07-15T15:17:16","guid":{"rendered":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/?p=315410"},"modified":"2025-12-04T15:47:39","modified_gmt":"2025-12-04T14:47:39","slug":"recette-ete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/consommation\/recette-ete\/","title":{"rendered":"4 recettes d\u2019\u00e9t\u00e9 \u00e0 tester chez soi"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_63 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Sommaire<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f27baad9ccb\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #336449;color:#336449\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #336449;color:#336449\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f27baad9ccb\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/consommation\/recette-ete\/#Smoothie_tropical_mangue-banane_CBD\" title=\"Smoothie tropical mangue-banane &amp; CBD\">Smoothie tropical mangue-banane &amp; CBD<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/consommation\/recette-ete\/#Salade_melon-chevre_basilic_vinaigrette_au_CBD\" title=\"Salade melon-ch\u00e8vre, basilic &amp; vinaigrette au CBD\">Salade melon-ch\u00e8vre, basilic &amp; vinaigrette au CBD<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/consommation\/recette-ete\/#Boules_energetiques_figue-noisette_CBD\" title=\"Boules \u00e9nerg\u00e9tiques figue-noisette &amp; CBD\">Boules \u00e9nerg\u00e9tiques figue-noisette &amp; CBD<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/consommation\/recette-ete\/#Eau_fruitee_infusee_a_lananas_romarin_CBD\" title=\"Eau fruit\u00e9e infus\u00e9e \u00e0 l\u2019ananas, romarin &amp; CBD\">Eau fruit\u00e9e infus\u00e9e \u00e0 l\u2019ananas, romarin &amp; CBD<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/consommation\/recette-ete\/#Tartines_courgette_grillee_ricotta_CBD\" title=\"Tartines courgette grill\u00e9e, ricotta &amp; CBD\">Tartines courgette grill\u00e9e, ricotta &amp; CBD<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>En \u00e9t\u00e9, la cuisine se fait plus l\u00e9g\u00e8re, plus fra\u00eeche \u2013 l\u2019occasion pour d\u00e9couvrir des recettes\u00a0!<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Note <\/strong>: le CBD utilis\u00e9 dans ces recettes est issu d\u2019huiles comestibles, \u00e0 spectre complet (full spectrum) ou isolat, \u00e0 des doses mod\u00e9r\u00e9es. Ces pr\u00e9parations sont r\u00e9serv\u00e9es \u00e0 un usage adulte et doivent respecter les dosages recommand\u00e9s (g\u00e9n\u00e9ralement 10 \u00e0 20 mg par jour pour un adulte en bonne sant\u00e9).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Smoothie_tropical_mangue-banane_CBD\"><\/span>Smoothie tropical mangue-banane &amp; CBD<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-315420 alignleft\" src=\"http:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/smoothie-mangue-banane-cbd.png\" alt=\"smoothie mangue banane cbd\" width=\"200\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p>Un smoothie onctueux et rafra\u00eechissant, parfait pour d\u00e9marrer la journ\u00e9e ou pour une pause zen au soleil.<\/p>\n<p><strong>Ingr\u00e9dients :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1\/2 mangue bien m\u00fbre<\/li>\n<li>1 banane<\/li>\n<li>1\/2 citron vert press\u00e9<\/li>\n<li>200 ml de lait de coco l\u00e9ger<\/li>\n<li>1 c. \u00e0 soupe de graines de lin moulues<\/li>\n<li>5 \u00e0 10 mg d\u2019huile de CBD (broad spectrum ou isolat)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pr\u00e9paration :<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Mixer tous les ingr\u00e9dients sauf l\u2019huile.<\/li>\n<li>Ajouter l\u2019huile de CBD en fin de mixage.<\/li>\n<li>Servir bien frais, avec un gla\u00e7on si souhait\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Salade_melon-chevre_basilic_vinaigrette_au_CBD\"><\/span>Salade melon-ch\u00e8vre, basilic &amp; vinaigrette au CBD<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Une entr\u00e9e sucr\u00e9e-sal\u00e9e subtilement relev\u00e9e, id\u00e9ale pour un d\u00e9jeuner l\u00e9ger.<\/p>\n<p><strong>Ingr\u00e9dients :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1\/2 melon charentais<\/li>\n<li>80 g de fromage de ch\u00e8vre frais<\/li>\n<li>Quelques pousses d\u2019\u00e9pinards<\/li>\n<li>Quelques feuilles de basilic<\/li>\n<li>1 c. \u00e0 caf\u00e9 de vinaigre de framboise<\/li>\n<li>2 c. \u00e0 soupe d\u2019huile de p\u00e9pins de raisin<\/li>\n<li>3 \u00e0 5 gouttes d\u2019huile de CBD<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pr\u00e9paration :<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Couper le melon et le fromage en morceaux.<\/li>\n<li>M\u00e9langer avec les pousses et le basilic.<\/li>\n<li>Pr\u00e9parer la vinaigrette en \u00e9mulsionnant l\u2019huile, le vinaigre et le CBD.<\/li>\n<li>Verser juste avant de servir.<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li>R\u00e9frig\u00e9rer 30 minutes, servir avec gla\u00e7ons.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Boules_energetiques_figue-noisette_CBD\"><\/span>Boules \u00e9nerg\u00e9tiques figue-noisette &amp; CBD<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-315414 alignleft\" src=\"http:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/boules-energetiques-figue-noisette-cbd.png\" alt=\"boules \u00e9nerg\u00e9tiques \u00e0 la figue, noisette et cbd\" width=\"200\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p>Un encas sain et nomade, \u00e0 emporter pour les randos, les pique-niques ou les go\u00fbters sans culpabilit\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Ingr\u00e9dients :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>80 g de figues s\u00e9ch\u00e9es<\/li>\n<li>50 g de poudre de noisette<\/li>\n<li>30 g de flocons de sarrasin<\/li>\n<li>1 c. \u00e0 soupe de pur\u00e9e de noix de cajou<\/li>\n<li>1 pinc\u00e9e de cannelle<\/li>\n<li>5 \u00e0 10 mg d\u2019huile de CBD<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pr\u00e9paration :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mixer tous les ingr\u00e9dients sauf le CBD jusqu\u2019\u00e0 obtenir une p\u00e2te homog\u00e8ne.<\/li>\n<li>Ajouter l\u2019huile de CBD et bien m\u00e9langer.<\/li>\n<li>Former des boules \u00e0 la main, r\u00e9frig\u00e9rer au moins 1h avant consommation.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eau_fruitee_infusee_a_lananas_romarin_CBD\"><\/span>Eau fruit\u00e9e infus\u00e9e \u00e0 l\u2019ananas, romarin &amp; CBD<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Alternative \u00e0 la citronnade, cette eau infus\u00e9e est \u00e9l\u00e9gante, l\u00e9g\u00e8rement sucr\u00e9e et id\u00e9ale pour une carafe \u00e0 partager l&#8217;\u00e9t\u00e9.<br \/>\n<strong><br \/>\nIngr\u00e9dients :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>4 tranches d\u2019ananas frais<\/li>\n<li>2 branches de romarin frais<\/li>\n<li>750 ml d\u2019eau plate ou p\u00e9tillante<\/li>\n<li>1 c. \u00e0 caf\u00e9 de miel doux<\/li>\n<li>4 \u00e0 6 gouttes de CBD (huile hydrosoluble ou \u00e9mulsion)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pr\u00e9paration :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9craser l\u00e9g\u00e8rement les tranches d\u2019ananas au fond d\u2019une carafe pour lib\u00e9rer le jus.<\/li>\n<li>Ajouter le romarin, le miel, et verser l\u2019eau.<\/li>\n<li>Ajouter l\u2019huile de CBD (si hydrosoluble) ou l\u2019\u00e9mulsion juste avant de servir.<\/li>\n<li>Laisser infuser au frais pendant 30 minutes minimum.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2705 Astuce : \u00e0 servir avec des gla\u00e7ons et une rondelle de citron vert si vous aimez une touche d&#8217;acidit\u00e9.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tartines_courgette_grillee_ricotta_CBD\"><\/span>Tartines courgette grill\u00e9e, ricotta &amp; CBD<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-315418 alignleft\" src=\"http:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tartines-courgette-grillee-ricotta-cbd.png\" alt=\"tartines \u00e0 la courgette grill\u00e9e, ricotta et cbd\" width=\"200\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p>Des tartines v\u00e9g\u00e9tariennes savoureuses et \u00e9quilibr\u00e9es, parfaites pour un ap\u00e9ritif dinatoire ou une entr\u00e9e estivale.<\/p>\n<p><strong>Ingr\u00e9dients (pour 4 tartines) :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 courgette<\/li>\n<li>100 g de ricotta<\/li>\n<li>1 c. \u00e0 soupe de jus de citron<\/li>\n<li>1 pinc\u00e9e de piment d\u2019Espelette<\/li>\n<li>1 gousse d\u2019ail<\/li>\n<li>1 filet d\u2019huile d\u2019olive<\/li>\n<li>4 tranches de pain au levain grill\u00e9<\/li>\n<li>6 \u00e0 8 gouttes d\u2019huile de CBD (\u00e0 r\u00e9partir sur les tartines)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pr\u00e9paration :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Couper la courgette en fines lamelles, les faire griller avec un peu d\u2019ail \u00e9cras\u00e9 et d\u2019huile d\u2019olive.<\/li>\n<li>M\u00e9langer la ricotta avec le citron et le piment.<\/li>\n<li>Tartiner le m\u00e9lange sur le pain grill\u00e9, ajouter les courgettes par-dessus.<\/li>\n<li>Verser quelques gouttes de CBD sur chaque tartine au moment de servir.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Envie de tenter quelque chose de nouveau ? <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/consommation\/space-cake-cbd\/\">D\u00e9couvrez notre recette de space cake au CBD facile \u00e0 r\u00e9aliser<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En \u00e9t\u00e9, la cuisine se fait plus l\u00e9g\u00e8re, plus fra\u00eeche \u2013 l\u2019occasion pour d\u00e9couvrir des recettes\u00a0! Note : le CBD utilis\u00e9 dans ces recettes est issu d\u2019huiles comestibles, \u00e0 spectre complet (full spectrum) ou isolat, \u00e0 des doses mod\u00e9r\u00e9es. Ces pr\u00e9parations sont r\u00e9serv\u00e9es \u00e0 un usage adulte et doivent respecter les dosages recommand\u00e9s (g\u00e9n\u00e9ralement 10<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":315412,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-315410","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consommation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/315410","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=315410"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/315410\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":315942,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/315410\/revisions\/315942"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/315412"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=315410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=315410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=315410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}