{"id":5340,"date":"2022-05-03T11:00:04","date_gmt":"2022-05-03T09:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/greenowl.fr\/?p=5340"},"modified":"2024-10-16T18:02:03","modified_gmt":"2024-10-16T16:02:03","slug":"cbd-et-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/","title":{"rendered":"CBD et sommeil"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_63 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Sommaire<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e12a42e1411\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #336449;color:#336449\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #336449;color:#336449\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e12a42e1411\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/#Comment_fonctionne_le_sommeil\" title=\"Comment fonctionne le sommeil ?\">Comment fonctionne le sommeil ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/#Le_sommeil_la_serotonine_et_la_noradrenaline\" title=\"Le sommeil, la s\u00e9rotonine et la noradr\u00e9naline\">Le sommeil, la s\u00e9rotonine et la noradr\u00e9naline<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/#Le_sommeil_et_la_melatonine\" title=\"Le sommeil et la m\u00e9latonine\">Le sommeil et la m\u00e9latonine<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/#La_privation_de_sommeil_une_fausse_bonne_idee\" title=\"La privation de sommeil, une fausse bonne id\u00e9e\">La privation de sommeil, une fausse bonne id\u00e9e<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/#LE_CBD_POUR_LE_SOMMEIL\" title=\"LE CBD POUR LE SOMMEIL\">LE CBD POUR LE SOMMEIL<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/#Encore_peu_detudes_scientifiques_sur_le_CBD_et_le_sommeil\" title=\"Encore peu d&#8217;\u00e9tudes scientifiques sur le CBD et le sommeil\">Encore peu d&#8217;\u00e9tudes scientifiques sur le CBD et le sommeil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/#Le_CBD_induisant_le_reveil\" title=\"Le CBD induisant le r\u00e9veil ?\">Le CBD induisant le r\u00e9veil ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/#LE_CBD_EST-IL_PLUS_EFFICACE_POUR_LE_SOMMEIL_LORS_DE_SA_COMBINAISON_AVEC_LE_THC\" title=\"LE CBD EST-IL PLUS EFFICACE POUR LE SOMMEIL LORS DE SA COMBINAISON AVEC LE THC?\">LE CBD EST-IL PLUS EFFICACE POUR LE SOMMEIL LORS DE SA COMBINAISON AVEC LE THC?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/#CBD_VS_THC\" title=\"CBD VS THC\">CBD VS THC<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/#Le_THC_aide-t-il_a_sendormir\" title=\"Le THC aide-t-il \u00e0 s&#8217;endormir ?\">Le THC aide-t-il \u00e0 s&#8217;endormir ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/#LINFLUENCE_INDIRECTE_DU_CDB_SUR_LE_SOMMEIL\" title=\"L\u2019INFLUENCE INDIRECTE DU CDB SUR LE SOMMEIL\">L\u2019INFLUENCE INDIRECTE DU CDB SUR LE SOMMEIL<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/#LE_CDB_EST-IL_UNE_BONNE_ALTERNATIVE_AUX_MEDICAMENTS_POUR_LE_SOMMEIL\" title=\"LE CDB EST-IL UNE BONNE ALTERNATIVE AUX M\u00c9DICAMENTS POUR LE SOMMEIL?\">LE CDB EST-IL UNE BONNE ALTERNATIVE AUX M\u00c9DICAMENTS POUR LE SOMMEIL?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/#Des_somniferes_en_vente_libre\" title=\"Des somnif\u00e8res en vente libre\">Des somnif\u00e8res en vente libre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/#Des_somniferes_sur_ordonnance\" title=\"Des somnif\u00e8res sur ordonnance\">Des somnif\u00e8res sur ordonnance<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/#Les_effets_secondaire_du_CBD\" title=\"Les effets secondaire du CBD\">Les effets secondaire du CBD<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/#MEILLEUR_CDB_POUR_LE_SOMMEIL_CHOISIR_UNE_METHODE_DE_DIFFUSION\" title=\"MEILLEUR CDB POUR LE SOMMEIL: CHOISIR UNE M\u00c9THODE DE DIFFUSION\">MEILLEUR CDB POUR LE SOMMEIL: CHOISIR UNE M\u00c9THODE DE DIFFUSION<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/#Gouttes_dhuile_de_CBD_sublinguales_pour_le_sommeil\" title=\"Gouttes d&#8217;huile de CBD sublinguales pour le sommeil\">Gouttes d&#8217;huile de CBD sublinguales pour le sommeil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/cbd-et-sommeil\/#Les_huiles_de_CBD_un_niveau_de_biodisponibilite_comparativement_eleve\" title=\"Les huiles de CBD : un niveau de biodisponibilit\u00e9 comparativement \u00e9lev\u00e9\">Les huiles de CBD : un niveau de biodisponibilit\u00e9 comparativement \u00e9lev\u00e9<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_fonctionne_le_sommeil\"><\/span>Comment fonctionne le sommeil ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Le <strong>sommeil<\/strong> peut sembler simple, mais il peut se compliquer de nombreuses fa\u00e7ons. Pour comprendre pourquoi vous avez du mal \u00e0 dormir, commen\u00e7ons par les principes fondamentaux.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_sommeil_la_serotonine_et_la_noradrenaline\"><\/span>Le sommeil, la s\u00e9rotonine et la noradr\u00e9naline<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p>Le <strong>sommeil<\/strong> r\u00e9sulte de la pr\u00e9sence d&#8217;une vari\u00e9t\u00e9 de <strong>neurotransmetteurs<\/strong> pr\u00e9sents \u00e0 diff\u00e9rents niveaux dans le <strong>cerveau<\/strong>. Vous connaissez peut-\u00eatre la <strong>s\u00e9rotonine<\/strong> et la <strong>noradr\u00e9naline<\/strong>, deux neurotransmetteurs qui jouent un r\u00f4le cl\u00e9 dans le cycle veille-sommeil. Ces \u00e9l\u00e9ments chimiques sont \u00e0 des niveaux inf\u00e9rieurs lorsque vous \u00eates endormi et \u00e0 des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s lorsque vous \u00eates \u00e9veill\u00e9.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_sommeil_et_la_melatonine\"><\/span>Le sommeil et la m\u00e9latonine<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<figure id=\"attachment_312717\" aria-describedby=\"caption-attachment-312717\" style=\"width: 240px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/produit-cbd\/huile-pm\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-312717\" src=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Sans-titre-7.jpg\" alt=\"Huile CBD sommeil PM+\" width=\"240\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Sans-titre-7.jpg 240w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Sans-titre-7-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-312717\" class=\"wp-caption-text\">huile CBD sommeil PM+<\/figcaption><\/figure>\r\n<p>D&#8217;autres <strong>neurotransmetteurs<\/strong>, tels que la <strong>m\u00e9latonine<\/strong>, influent sur l&#8217;\u00e9tat de somnolence. Les niveaux de m\u00e9latonine sont \u00e9lev\u00e9s la nuit et bas le jour, c&#8217;est pourquoi on la qualifie souvent d&#8217;<strong>hormone du sommeil<\/strong>. C&#8217;est un compl\u00e9ment alimentaire naturel et populaire que l&#8217;on peut prendre pour essayer de provoquer une sensation de somnolence en cas de troubles du sommeil.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p>La quantit\u00e9 de sommeil et la qualit\u00e9 du sommeil dont nous avons besoin chaque nuit d\u00e9pendent en grande partie de notre \u00e2ge. Selon l&#8217;American Sleep Association, les nourrissons ont besoin d&#8217;environ 16 heures, les enfants et les adolescents de 9 \u00e0 10 heures et les adultes de 7 \u00e0 8 heures. Lorsque nous ne dormons pas suffisamment, nous accumulons une dette de sommeil que nous devrons \u00e9ventuellement rembourser.<\/p>\r\n<p>Afin de favoriser l&#8217;endormissement et un sommeil de qualit\u00e9 sans r\u00e9veil, <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/CBD\/huile-cbd\/huile-cbd-par-besoin\/huile-cbd-sommeil\/\">Green Owl a d\u00e9velopp\u00e9 une gamme d&#8217;huile CBD<\/a> et de capsule qui combine l&#8217;efficacit\u00e9 de la m\u00e9latonine et l&#8217;effet relaxant et calmant du CBD.<\/p>\r\n<p>Il s&#8217;agit de l&#8217;huile CBD sommeil PM+ et des capsule CBD sommeil PM+ que vous pouvez consommer environ une heure avant de vous coucher pour b\u00e9n\u00e9ficier d&#8217;un sommeil r\u00e9parateur. A vous de choisir le produit qui vous convient le mieux entre l&#8217;huile ou les g\u00e9lules.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_privation_de_sommeil_une_fausse_bonne_idee\"><\/span>La privation de sommeil, une fausse bonne id\u00e9e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p>La <strong>privation de sommeil<\/strong>, qu&#8217;elle soit due \u00e0 de mauvaises habitudes, \u00e0 des circonstances de vie ou \u00e0 des troubles tels que l&#8217;<strong>insomnie<\/strong>, peut \u00eatre dangereuse.<\/p>\r\n<figure id=\"attachment_312718\" aria-describedby=\"caption-attachment-312718\" style=\"width: 260px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/produit-cbd\/capsule-cbd-sommeil-pm\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-312718\" src=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Sans-titre-13.jpg\" alt=\"capsules CBD sommeil PM+\" width=\"260\" height=\"260\" srcset=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Sans-titre-13.jpg 260w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Sans-titre-13-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 260px) 100vw, 260px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-312718\" class=\"wp-caption-text\">capsules CBD sommeil PM+<\/figcaption><\/figure>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p>\u00catre <strong>priv\u00e9 de sommeil alt\u00e8re vos capacit\u00e9s de conduite<\/strong>, comme si vous \u00e9tiez en \u00e9tat d&#8217;\u00e9bri\u00e9t\u00e9. Et selon la National Highway Traffic Safety Administration, la fatigue au volant est responsable d&#8217;environ 100 000 accidents de voiture et de 1 500 d\u00e9c\u00e8s par an.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p>Le <strong>sommeil<\/strong> est essentiel au maintien d&#8217;un mode de vie sain et heureux. Bien que la privation de sommeil ne soit pas n\u00e9cessairement mortelle en soi, elle est impliqu\u00e9e dans d\u2019autres conditions m\u00e9dicales. Des \u00e9tudes chez l&#8217;animal ont m\u00eame montr\u00e9 que<strong> les rats priv\u00e9s de sommeil<\/strong> avaient une <strong>dur\u00e9e de vie environ 95% plus courte<\/strong>.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"LE_CBD_POUR_LE_SOMMEIL\"><\/span>LE CBD POUR LE SOMMEIL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>Il existe de nombreuses affirmations anecdotiques selon lesquelles <strong>le CBD aide les personnes \u00e0 tomber<\/strong> et \u00e0 rester endormies. Mais pour l&#8217;instant, il n&#8217;y a<strong> pas de preuves scientifiques<\/strong> substantielles \u00e0 l&#8217;appui de cela.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Encore_peu_detudes_scientifiques_sur_le_CBD_et_le_sommeil\"><\/span>Encore peu d&#8217;\u00e9tudes scientifiques sur <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/cbd-sommeil\/\">le CBD et le sommeil<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p>L\u2019un des probl\u00e8mes est qu\u2019il n\u2019y a tout simplement pas eu beaucoup d\u2019\u00e9tudes humaines portant exclusivement sur le sommeil et le cannabidiol. L\u2019\u00e9tude la plus directe a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e sur des rats en 2006. Dans cette \u00e9tude, du <strong>CBD<\/strong> avait \u00e9t\u00e9 inject\u00e9 dans le liquide c\u00e9phalorachidien de rongeurs au cours de diff\u00e9rentes p\u00e9riodes de temps simul\u00e9es matin et soir.<\/p>\r\n<p>Lorsque les rats recevaient <strong>du CBD<\/strong> pendant la p\u00e9riode de forte luminosit\u00e9 simulant la journ\u00e9e, cela semblait les rendre plus alertes. Mais quand ils ont re\u00e7u du <strong>CBD<\/strong> durant la p\u00e9riode nocturne, cela ne paraissait pas les rendre plus endormis. En fin de compte, les chercheurs ont observ\u00e9 que le CDB pourrait \u00eatre plus b\u00e9n\u00e9fique pour les personnes qui ont des difficult\u00e9s \u00e0 se lever et qui ont besoin de quelque chose pour les aider \u00e0 se r\u00e9veiller.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/cbd-sommeil\/\" class=\"button secondary is-secondary is-medium\"  >\n    <span>D\u00e9couvrir la gamme sommeil<\/span>\n  <\/a>\n\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_CBD_induisant_le_reveil\"><\/span>Le CBD induisant le r\u00e9veil ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p>D&#8217;autres documents indiquent \u00e9galement que <strong>le CBD<\/strong> a des propri\u00e9t\u00e9s distinctes \u00ab induisant<strong> le r\u00e9veil \u00bb<\/strong>. Un article ult\u00e9rieur de 2007 notait que l&#8217;on ne comprenait pas exactement pourquoi le CDB pouvait augmenter le niveau de veille, mais sugg\u00e9rait que cela pouvait avoir quelque chose \u00e0 voir avec des <strong>changements dans les niveaux de dopamine<\/strong>.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"LE_CBD_EST-IL_PLUS_EFFICACE_POUR_LE_SOMMEIL_LORS_DE_SA_COMBINAISON_AVEC_LE_THC\"><\/span>LE CBD EST-IL PLUS EFFICACE POUR LE SOMMEIL LORS DE SA COMBINAISON AVEC LE THC?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CBD_VS_THC\"><\/span>CBD VS THC<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p>D&#8217;autres recherches sur le sommeil bas\u00e9es sur le cannabis ont examin\u00e9 les combinaisons de <strong>CBD<\/strong> et de <strong>THC<\/strong>.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p>Dans une longue revue de la litt\u00e9rature, les chercheurs ont trouv\u00e9 des articles d\u00e9montrant qu&#8217;un taux proche de 1: 1 de <strong>CBD<\/strong> et de <strong>THC<\/strong>, dans <strong>le spray pharmaceutique<\/strong> oral Sativex, aidait \u00e0 <strong>am\u00e9liorer le sommeil<\/strong> des personnes souffrant de maladies pouvant g\u00eaner leurs horaires de sommeil. Ces maladies comprennent l&#8217;<strong>apn\u00e9e du sommeil<\/strong>, la fibromyalgie, les douleurs chroniques et la scl\u00e9rose en plaques.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p>Cependant, comme le THC et le CBD ont \u00e9t\u00e9 test\u00e9s ensemble, les chercheurs n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 en mesure de d\u00e9terminer la contribution de chaque substance \u00e0 l\u2019effet.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_THC_aide-t-il_a_sendormir\"><\/span>Le THC aide-t-il \u00e0 s&#8217;endormir ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p>Par rapport au <strong>CDB<\/strong>, de plus en plus de recherches ont montr\u00e9 que de faibles doses de <strong>THC<\/strong> peuvent effectivement aider \u00e0 s&#8217;<strong>endormir<\/strong>. Cependant, il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le <strong>THC<\/strong> augmentait la somnolence diurne, ce qui peut \u00e9ventuellement amener \u00e0 s&#8217;<strong>endormir au mauvais moment<\/strong> de la journ\u00e9e. Pour cette raison, entre autres, le <strong>THC<\/strong> n&#8217;est pas largement recommand\u00e9 en tant qu&#8217;aide au sommeil \u00e0 long terme.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p>Lorsque des doses plus \u00e9lev\u00e9es de <strong>CBD<\/strong> ont \u00e9t\u00e9 combin\u00e9es avec du <strong>THC<\/strong>, une \u00e9tude a sugg\u00e9r\u00e9 que le CBD pouvait contrecarrer les propri\u00e9t\u00e9s s\u00e9datives du <strong>THC<\/strong>.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"LINFLUENCE_INDIRECTE_DU_CDB_SUR_LE_SOMMEIL\"><\/span>L\u2019INFLUENCE INDIRECTE DU CDB SUR LE SOMMEIL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>Il semble que la plus grande promesse d<strong>u CDB<\/strong> soit d\u2019aider indirectement notre sommeil.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p>Par exemple, une \u00e9tude sur des animaux a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que <strong>le CBD pouvait att\u00e9nuer les sentiments d&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 emp\u00eachant l&#8217;endormissement.<\/strong><\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p>Une autre \u00e9tude sur des patients atteints de la maladie de Parkinson a montr\u00e9 que <strong>le CBD<\/strong> pouvait att\u00e9nuer un des effets secondaires de la maladie appel\u00e9 trouble du sommeil paradoxal (DSR), qui sinon perturberait le sommeil des patients. De m\u00eame, les propri\u00e9t\u00e9s antalgiques et anti-inflammatoires du <strong>CDB<\/strong> aideraient \u00e0 soulager divers sympt\u00f4mes pouvant emp\u00eacher le sommeil.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p>\u00c0 l&#8217;heure actuelle, nous ne pouvons d\u00e9montrer que le <strong>CDB<\/strong> constitue en soi une aide au sommeil particuli\u00e8rement efficace. Cependant, il semble bien fonctionner en combinaison avec le <strong>THC<\/strong>. Et si vous utilisez le CBD pour traiter une autre condition dont d\u00e9pend votre trouble du sommeil, le CBD peut indirectement vous aider \u00e0 dormir.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"LE_CDB_EST-IL_UNE_BONNE_ALTERNATIVE_AUX_MEDICAMENTS_POUR_LE_SOMMEIL\"><\/span>LE CDB EST-IL UNE BONNE ALTERNATIVE AUX M\u00c9DICAMENTS POUR LE SOMMEIL?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>Les m\u00e9dicaments du sommeil fonctionnent g\u00e9n\u00e9ralement selon deux m\u00e9thodes diff\u00e9rentes. Ils agissent soit comme des s\u00e9datifs l\u00e9gers, soit ajustent les niveaux de neurotransmetteurs qui induisent le sommeil. Toutefois, <strong>le CBD<\/strong> peut vous aider \u00e0 dormir gr\u00e2ce \u00e0 des m\u00e9thodes indirectes telles que la gestion du stress, de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou autres conditions perturbatrices.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Des_somniferes_en_vente_libre\"><\/span>Des somnif\u00e8res en vente libre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p>Les somnif\u00e8res en vente libre les plus courants contiennent soit de la <strong>diphenhydramine<\/strong> (Benadryl, Aleve PM, etc.) ou du succinate de <strong>doxylamine<\/strong> (Unisom SleepTabs) en tant que principe actif. La <strong>diphenhydramine<\/strong> et le succinate de <strong>doxylamine<\/strong> sont deux antihistaminiques qui ont des propri\u00e9t\u00e9s s\u00e9datives pour induire le sommeil.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p>Bien qu&#8217;ils soient efficaces dans le <strong>traitement de l&#8217;insomnie<\/strong>, ils ont de nombreux <strong>effets secondaires,<\/strong> allant de la <strong>somnolence diurne<\/strong>, \u00e0 la <strong>bouche s\u00e8che<\/strong> en passant par la <strong>vision trouble<\/strong>, la constipation, la perte de m\u00e9moire \u00e0 court terme ou encore aux troubles de la motricit\u00e9.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Des_somniferes_sur_ordonnance\"><\/span>Des somnif\u00e8res sur ordonnance<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p><strong>Ambien<\/strong>, une aide au sommeil sur ordonnance commune, agit en interaction avec le neurotransmetteur de l&#8217;acide gamma-aminobutyrique (GABA) afin de ralentir l&#8217;activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale. Bien qu\u2019Ambien soit un puissant auxiliaire du sommeil, il entra\u00eene de nombreux effets secondaires ind\u00e9sirables. Ceux-ci vont des choses l\u00e9g\u00e8res comme les maux de t\u00eate, la somnolence et les vertiges \u00e0 des choses beaucoup plus graves comme l&#8217;amn\u00e9sie, la d\u00e9pression et la respiration bloqu\u00e9e.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p>Certaines personnes \u00e9prouvent \u00e9galement une sorte de sensation de &#8220;gueule de bois&#8221; qui les rend somnolentes et alt\u00e8re leurs capacit\u00e9s de conduite le lendemain. D\u2019autres peuvent \u00e9galement \u00e9prouver du somnambulisme, et sont d\u00e9conseill\u00e9s en cas de conduite.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_effets_secondaire_du_CBD\"><\/span>Les effets secondaire du CBD<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p><strong>Le CBD,<\/strong> cependant, n\u2019a pratiquement aucun de ces effets secondaires et n\u2019a pratiquement aucun potentiel d\u2019abus. Bien que le CBD soit une alternative d&#8217;aide au sommeil encore m\u00e9connue, il ne vous fera pas somnambuler ni n&#8217;alt\u00e8rera votre capacit\u00e9 de conduite.<\/p>\r\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-312511\" src=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cbn_alzheimer.jpg\" alt=\"cbn alzheimer\" width=\"760\" height=\"508\" srcset=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cbn_alzheimer.jpg 760w, https:\/\/greenowl.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cbn_alzheimer-300x201.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MEILLEUR_CDB_POUR_LE_SOMMEIL_CHOISIR_UNE_METHODE_DE_DIFFUSION\"><\/span>MEILLEUR CDB POUR LE SOMMEIL: CHOISIR UNE M\u00c9THODE DE DIFFUSION<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>D\u00e9cider quelle <strong>application du CBD<\/strong> convient le mieux \u00e0 vos besoins en sommeil peut \u00eatre d\u00e9licat. Pour vous aider, nous avons rassembl\u00e9 une br\u00e8ve description des diff\u00e9rentes<strong> cat\u00e9gories d\u2019applications du CBD<\/strong>, ainsi que des explications sur la meilleure mani\u00e8re de les utiliser comme auxiliaires du sommeil.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gouttes_dhuile_de_CBD_sublinguales_pour_le_sommeil\"><\/span>Gouttes d&#8217;huile de CBD sublinguales pour le sommeil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p>Vous pouvez prendre des <strong>huiles sublinguales<\/strong> en pla\u00e7ant <strong>quelques gouttes sous la langue<\/strong>. Lorsque vous le maintenez \u00e0 cet endroit, les vaisseaux sanguins de votre bouche et votre salive <strong>absorbent le CBD<\/strong>.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p>Ces produits sont compos\u00e9s d&#8217;<strong>extrait de chanvre CBD<\/strong> m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 une huile support telle que l&#8217;huile de graines de chanvre, l&#8217;<strong>huile de MCT<\/strong> ou la glyc\u00e9rine v\u00e9g\u00e9tale. En outre, ils contiennent souvent des huiles essentielles, des ar\u00f4mes ou d&#8217;autres ingr\u00e9dients, tels que la menthe poivr\u00e9e ou la vanille.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p>Certaines de ces additions &#8211; comme la lavande ou la m\u00e9latonine &#8211; peuvent avoir leurs propres propri\u00e9t\u00e9s stimulant le sommeil. D&#8217;autres peuvent aider avec des probl\u00e8mes connexes comme le soulagement de la douleur ou la relaxation. Il est donc int\u00e9ressant de se procurer des produits de haute qualit\u00e9 contenant ces ingr\u00e9dients, et de choisir <strong>des produits CBD<\/strong> purs sans ar\u00f4me pour obtenir les effets du CBD seul.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/CBD\/huile-cbd\/\" class=\"button secondary is-secondary is-medium\"  >\n    <span>voir les huiles CBD<\/span>\n  <\/a>\n\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_huiles_de_CBD_un_niveau_de_biodisponibilite_comparativement_eleve\"><\/span>Les huiles de CBD : un niveau de biodisponibilit\u00e9 comparativement \u00e9lev\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p>Les huiles sublinguales ont un niveau de biodisponibilit\u00e9 comparativement \u00e9lev\u00e9, ce qui signifie qu&#8217;une grande partie<strong> du CBD<\/strong> pr\u00e9sent dans la teinture finit par se retrouver dans votre syst\u00e8me. Les effets ont tendance \u00e0 se manifester plus rapidement que ceux des capsules ou des produits comestibles, mais pas aussi rapidement que par inhalation.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p><strong>Les huiles<\/strong> conviennent bien \u00e0 la prise avant le coucher et leurs effets durent g\u00e9n\u00e9ralement quelques heures.<\/p>\r\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selon de nombreux consommateurs, le CBD permet de s&#8217;endormir plus rapidement et surtout de diminuer les r\u00e9veils nocturnes et ainsi retrouver un sommeil r\u00e9parateur. 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