{"id":9893,"date":"2019-12-05T15:24:49","date_gmt":"2019-12-05T14:24:49","guid":{"rendered":"https:\/\/greenowl.fr\/?p=9893"},"modified":"2026-02-11T15:14:36","modified_gmt":"2026-02-11T14:14:36","slug":"perte-poids-cbd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/perte-poids-cbd\/","title":{"rendered":"Perdre du poids en consommant du CBD : mythe ou r\u00e9alit\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_63 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Sommaire<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d80aa5b3e7b\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #336449;color:#336449\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #336449;color:#336449\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d80aa5b3e7b\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/perte-poids-cbd\/#Le_CBD_fait-il_vraiment_maigrir\" title=\"Le CBD fait-il vraiment maigrir ?\">Le CBD fait-il vraiment maigrir ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/perte-poids-cbd\/#Pourquoi_le_CBD_nagit_pas_comme_un_%C2%AB_brule-graisse_%C2%BB\" title=\"Pourquoi le CBD n\u2019agit pas comme un \u00ab br\u00fble-graisse \u00bb\">Pourquoi le CBD n\u2019agit pas comme un \u00ab br\u00fble-graisse \u00bb<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/perte-poids-cbd\/#Ce_quil_faut_savoir_pour_en_consommer_sans_risque\" title=\"Ce qu\u2019il faut savoir pour en consommer sans risque\">Ce qu\u2019il faut savoir pour en consommer sans risque<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/perte-poids-cbd\/#Le_foie_peut_reagir\" title=\"Le foie peut r\u00e9agir\">Le foie peut r\u00e9agir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/perte-poids-cbd\/#Prudence_avec_les_medicaments\" title=\"Prudence avec les m\u00e9dicaments\">Prudence avec les m\u00e9dicaments<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/perte-poids-cbd\/#Tous_les_produits_ne_se_valent_pas\" title=\"Tous les produits ne se valent pas\">Tous les produits ne se valent pas<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/perte-poids-cbd\/#Vous_voulez_quand_meme_essayer_le_CBD\" title=\"Vous voulez quand m\u00eame essayer le CBD ?\">Vous voulez quand m\u00eame essayer le CBD ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/perte-poids-cbd\/#Quelles_alternatives_pour_perdre_du_poids\" title=\"Quelles alternatives pour perdre du poids ?\">Quelles alternatives pour perdre du poids ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/perte-poids-cbd\/#Le_CBD_peut-il_aider_a_controler_les_fringales\" title=\"Le CBD peut-il aider \u00e0 contr\u00f4ler les fringales ?\">Le CBD peut-il aider \u00e0 contr\u00f4ler les fringales ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/perte-poids-cbd\/#Et_le_THCV_cest_mieux\" title=\"Et le THCV, c\u2019est mieux ?\">Et le THCV, c\u2019est mieux ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/perte-poids-cbd\/#Quels_risques_principaux_avec_le_CBD\" title=\"Quels risques principaux avec le CBD ?\">Quels risques principaux avec le CBD ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-medicinal\/perte-poids-cbd\/#Sources\" title=\"Sources\">Sources<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\r\n<p>On entend parfois que le CBD ferait maigrir. En r\u00e9alit\u00e9, aucune preuve ne le confirme. Les rares cas de perte d\u2019app\u00e9tit ou de poids concernent seulement des patients sous tr\u00e8s fortes doses de CBD contre l\u2019\u00e9pilepsie, et ce sont des effets secondaires, pas un effet recherch\u00e9. Autrement dit, si vous prenez une huile de CBD classique pour perdre du poids, vous risquez d\u2019\u00eatre d\u00e9\u00e7u.<br \/><br \/><\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_CBD_fait-il_vraiment_maigrir\"><\/span>Le CBD fait-il vraiment maigrir ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>Il est parfois pr\u00e9sent\u00e9 comme une solution \u00e0 tout, y compris pour la minceur. Mais qu\u2019en est-il vraiment ? Aujourd\u2019hui, les donn\u00e9es scientifiques ne viennent pas d\u2019\u00e9tudes con\u00e7ues pour mesurer la perte de poids, mais plut\u00f4t d\u2019essais cliniques men\u00e9s pour d\u2019autres raisons, comme l\u2019\u00e9pilepsie ou l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\r\n<p>Dans ces recherches, on observe parfois une baisse de l\u2019app\u00e9tit ou de l\u00e9g\u00e8res variations de poids [1]. Il pourrait avoir un effet sur certains m\u00e9canismes li\u00e9s \u00e0 la faim ou au m\u00e9tabolisme, mais ce n\u2019est pas suffisant pour en faire un \u201cbr\u00fbleur de graisses\u201d av\u00e9r\u00e9.<\/p>\r\n<p>Les seules situations o\u00f9 une perte de poids nette est constat\u00e9e concernent des patients sous traitements m\u00e9dicaux \u00e0 tr\u00e8s fortes doses de CBD (<a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-legislation\/lepidiolex-medicament-cannabidiol\/\">par exemple avec l\u2019Epidyolex, utilis\u00e9 contre certaines formes d\u2019\u00e9pilepsie<\/a>). Ici, la perte de poids est un effet secondaire, pas un objectif du traitement. [2] [3]\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_CBD_nagit_pas_comme_un_%C2%AB_brule-graisse_%C2%BB\"><\/span>Pourquoi le CBD n\u2019agit pas comme un \u00ab br\u00fble-graisse \u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>Le syst\u00e8me endocannabino\u00efde joue bien un r\u00f4le dans la r\u00e9gulation de l\u2019app\u00e9tit et du m\u00e9tabolisme. Certaines mol\u00e9cules qui agissent dessus ont m\u00eame montr\u00e9 un vrai impact sur le poids. C\u2019est le cas du rimonabant, un ancien m\u00e9dicament efficace pour la perte de poids\u2026 mais retir\u00e9 du march\u00e9 \u00e0 cause d\u2019effets secondaires graves. D\u2019autres substances similaires sont encore \u00e0 l\u2019\u00e9tude, mais elles n\u2019ont rien \u00e0 voir avec le CBD [9][10].<\/p>\r\n<p>On parle aussi parfois du THCV, un autre cannabino\u00efde, qui semble influencer la glyc\u00e9mie chez les personnes diab\u00e9tiques. Mais l\u00e0 encore, il n\u2019existe pas de preuve solide de perte de poids \u2013 et surtout, ce n\u2019est pas du CBD [8].<\/p>\r\n<p>Concernant le cannabidiol lui-m\u00eame, certains travaux en laboratoire laissent penser qu\u2019il pourrait agir sur l\u2019inflammation ou sur les cellules graisseuses. Probl\u00e8me : dans la vie r\u00e9elle, avec les doses pr\u00e9sentes dans les huiles et g\u00e9lules disponibles dans le commerce, ces effets ne se traduisent pas par une perte de poids visible. [11]\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_quil_faut_savoir_pour_en_consommer_sans_risque\"><\/span>Ce qu\u2019il faut savoir pour en consommer sans risque<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_foie_peut_reagir\"><\/span>Le foie peut r\u00e9agir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p>\u00c0 forte dose, le CBD peut perturber les enzymes du foie. Une \u00e9tude r\u00e9cente montre que cela peut aussi arriver, plus rarement, avec des doses courantes. Si vous avez des ant\u00e9c\u00e9dents h\u00e9patiques, consommez de l\u2019alcool ou prenez beaucoup de compl\u00e9ments, restez prudent.<\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prudence_avec_les_medicaments\"><\/span>Prudence avec les m\u00e9dicaments<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p><a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/interaction-medicamenteuse-cbd\/\">Il peut modifier l\u2019action de certains traitements (anti\u00e9pileptiques, anticoagulants, antid\u00e9presseurs\u2026)<\/a>. En mars 2025, l\u2019ANSM a rappel\u00e9 qu\u2019il faut en parler \u00e0 son m\u00e9decin ou pharmacien avant toute association. [6]\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tous_les_produits_ne_se_valent_pas\"><\/span>Tous les produits ne se valent pas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p>Toutes les huiles et g\u00e9lules ne se valent pas. Des analyses ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 des \u00e9tiquetages trompeurs, du THC en exc\u00e8s ou des ajouts artificiels. Depuis 2024, l\u2019ANSM et l\u2019ANSES signalent une hausse d\u2019intoxications. Exigez un certificat d\u2019analyse (COA) et m\u00e9fiez-vous des promesses trop belles pour \u00eatre vraies.<\/p>\r\n<p><strong>\u00c0 lire aussi<\/strong> : <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/blog\/blog-cbd-legislation\/sevrage-cannabis-opiacees-cbd\/\">Le CBD peut-il permettre de sevrer le cannabis\u202f?<\/a><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vous_voulez_quand_meme_essayer_le_CBD\"><\/span>Vous voulez quand m\u00eame essayer le CBD ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>Le CBD n\u2019est pas un produit minceur. Mais si vous souhaitez en prendre pour le sommeil, la d\u00e9tente ou le confort, voici l\u2019essentiel \u00e0 retenir :<\/p>\r\n<p><strong>Demandez l\u2019avis d\u2019un pro de sant\u00e9<\/strong><br \/>Indispensable si vous prenez d\u00e9j\u00e0 des m\u00e9dicaments, avez une maladie chronique (surtout du foie), <a href=\"https:\/\/greenowl.fr\/grossesse-cbd\/\">\u00eates enceinte, allaitez ou avez des ant\u00e9c\u00e9dents psychiatriques<\/a>.<\/p>\r\n<p><strong>Commencez petit<\/strong><br \/>Testez d\u2019abord de faibles doses (5 \u00e0 10 mg\/jour) et observez vos r\u00e9actions (digestion, app\u00e9tit, fatigue\u2026). Inutile de forcer : \u00e0 forte dose, le CBD peut surcharger le foie.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelles_alternatives_pour_perdre_du_poids\"><\/span>Quelles alternatives pour perdre du poids ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<ul>\r\n<li><strong>L\u2019alimentation<\/strong> : r\u00e9duire les calories progressivement, garder suffisamment de prot\u00e9ines, privil\u00e9gier les fibres et les aliments rassasiants.<\/li>\r\n<li><strong>L\u2019activit\u00e9 physique<\/strong> : marcher r\u00e9guli\u00e8rement (marche active) et ajouter du renforcement musculaire 2 \u00e0 3 fois par semaine.<\/li>\r\n<li><strong>Le mode de vie<\/strong> : suivre ses habitudes (auto-monitoring), bien dormir, apprendre \u00e0 g\u00e9rer le stress.<\/li>\r\n<li><strong>L\u2019aide m\u00e9dicale<\/strong> : si n\u00e9cessaire, il existe des traitements valid\u00e9s (comme les GLP-1) prescrits sous contr\u00f4le m\u00e9dical, et dans certains cas, la chirurgie bariatrique.<\/li>\r\n<li><strong>Poursuivre des objectifs r\u00e9alistes<\/strong> : perdre 5 \u00e0 10 % de son poids en 3 \u00e0 6 mois suffit d\u00e9j\u00e0 \u00e0 am\u00e9liorer la tension, la glyc\u00e9mie et les lipides sanguins.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_CBD_peut-il_aider_a_controler_les_fringales\"><\/span>Le CBD peut-il aider \u00e0 contr\u00f4ler les fringales ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>Il n\u2019existe pas de preuve solide. Pour certains, il pourrait diminu\u00e9 l\u2019app\u00e9tit (souvent \u00e0 fortes doses), et pour d\u2019autres il n\u2019a provoqu\u00e9 aucun changement. Le mental (stress, sommeil) peut aussi jouer indirectement. [1][3]\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Et_le_THCV_cest_mieux\"><\/span>Et le THCV, c\u2019est mieux ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>Le THCV a montr\u00e9 des effets m\u00e9taboliques (glyc\u00e9mie) dans un petit essai chez des patients diab\u00e9tiques, sans preuve de perte pond\u00e9rale consistante. [8]\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_risques_principaux_avec_le_CBD\"><\/span>Quels risques principaux avec le CBD ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>\u00c0 dose \u00e9lev\u00e9e : foie, somnolence, troubles digestifs ; \u00e0 toute dose : interactions m\u00e9dicamenteuses possibles. Prudence en autom\u00e9dication. [4][6]\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sources\"><\/span>Sources<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p><em>[1] Revue syst\u00e9matique 2022 \u2013 CBD, app\u00e9tit et poids<\/em><br \/><em>Effects of Cannabidiol on Appetite and Body Weight: A Systematic Review. 2022.<\/em><\/p>\r\n<p><em>[2] EMA \u2013 EPAR Epidyolex (effets ind\u00e9sirables : app\u00e9tit, poids)<\/em><\/p>\r\n<p><em>[3] FDA \u2013 \u00c9tiquetage Epidiolex (2025) (effets ind\u00e9sirables d\u00e9taill\u00e9s)<\/em><\/p>\r\n<p><em>[4] Essai randomis\u00e9 2024\u20132025 (adultes sains) \u2013 \u00e9l\u00e9vation des enzymes h\u00e9patiques<\/em><br \/><em>Cannabidiol and Liver Enzyme Level Elevations in Healthy Adults. JAMA Intern Med. 2025.<\/em><\/p>\r\n<p><em>[5] EFSA (2022) \u2013 Safety of cannabidiol as a novel food<\/em><\/p>\r\n<p><em>[6] ANSM (mars 2025) \u2013 \u00ab M\u00e9langer CBD et m\u00e9dicaments, ce n\u2019est jamais anodin \u00bb<\/em><\/p>\r\n<p><em>[7] ANSM\/ANSES (juin 2025) \u2013 Alerte \u00ab intoxications li\u00e9es \u00e0 des produits CBD \u00bb<\/em><\/p>\r\n<p><em>[8] THCV (pas du CBD) \u2013 essai randomis\u00e9 chez diab\u00e9tiques type 2<\/em><br \/><em>Jadoon KA et al. Diabetes Care. 2016;39(10):1777\u20131786.<\/em><\/p>\r\n<p><em>[9] Bloqueur CB1 (rimonabant) \u2013 perte de poids mais effets psy<\/em><br \/><em>Christensen R et al. Lancet. 2007\/2008.<\/em><\/p>\r\n<p><em>[10] CB1 p\u00e9riph\u00e9rique (INV-202) \u2013 signaux de perte pond\u00e9rale<\/em><br \/><em>Crater GD et al. Diabetes Obes Metab. 2024.<\/em><\/p>\r\n<p><em>[11] ECS &amp; app\u00e9tit \u2013 revue<\/em><br \/><em>Aguilera V\u00e1squez N, Nielsen DE. Nutrients 2024.<\/em><\/p>\r\n<p><em>[12] Cannabis vs IMC \u2013 donn\u00e9es h\u00e9t\u00e9rog\u00e8nes, non transposables au CBD<\/em><br \/><em>European Journal of Internal Medicine. 2024.<\/em><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On entend parfois que le CBD ferait maigrir. En r\u00e9alit\u00e9, aucune preuve ne le confirme. Les rares cas de perte d\u2019app\u00e9tit ou de poids concernent seulement des patients sous tr\u00e8s fortes doses de CBD contre l\u2019\u00e9pilepsie, et ce sont des effets secondaires, pas un effet recherch\u00e9. 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