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Résumé
L’arthrose du pouce peut rendre les gestes du quotidien difficiles. Le CBD appliqué directement sur la zone douloureuse pourrait aider à atténuer la douleur et rendre le pouce plus mobile.
Ce n’est pas une solution miracle, mais un coup de pouce complémentaire aux traitements habituels comme l’orthèse, les exercices ou les crèmes anti-inflammatoires. Pour en tirer profit, mieux vaut choisir un produit de qualité et observer attentivement comment les symptômes évoluent.
La rhizarthrose, ou arthrose de la base du pouce, est l’une des atteintes les plus fréquentes de la main. Elle concerne les femmes après 50 ans et entraîne progressivement douleur, perte de force et gêne fonctionnelle pour des gestes quotidiens simples : ouvrir un bocal, tourner une clé, boutonner un vêtement.
Les traitements actuels reposent sur une combinaison de mesures non médicamenteuses (orthèses, exercices, éducation gestuelle) et de médicaments (antalgiques, anti-inflammatoires non stéroïdiens [AINS] topiques, infiltrations). Malgré ces approches, une partie des patients reste insuffisamment soulagée.
Dans ce contexte, l’intérêt du cannabidiol appliqué localement attire l’attention. Les produits au CBD sont en plein essor, mais qu’en dit la science quand il s’agit d’une application topique ciblée sur la rhizarthrose ?
Et si le CBD aidait à soulager l’arthrose du pouce ?
L’arthrose du pouce est difficile à soulager durablement, et beaucoup de patients cherchent des solutions en dehors des anti-inflammatoires classiques. Le CBD topique (appliqué directement sur la peau) fait partie des pistes les plus sérieuses.
Les premiers essais cliniques montrent que des crèmes ou gels au CBD appliqués localement peuvent aider à réduire la douleur et à redonner un peu de mobilité à la main, sans effets secondaires notables. Concrètement, les personnes qui ont testé ces préparations rapportent une meilleure aisance pour pincer, attraper ou tourner une clé, gestes souvent très limités par la rhizarthrose.
À l’inverse, le CBD pris par voie orale n’a pas montré d’efficacité particulière dans l’arthrose de la main. Tout indique que c’est bien l’application locale, directement sur l’articulation douloureuse, qui a le plus de sens.
- À lire aussi : Utiliser le CBD pour aider à lutter contre les rhumatismes
Pourquoi ça peut aider ?
Quand on parle de CBD, beaucoup pensent à des gouttes sous la langue ou à des capsules. Mais pour l’arthrose du pouce, c’est surtout l’application directe sur la zone douloureuse qui semble intéressante. [3]
En agissant au plus près de l’articulation, il pourrait apaiser l’inflammation locale et réduire la sensation de douleur. [1] Concrètement, cela peut se traduire par un pouce moins raide, moins sensible, et donc plus de facilité pour les gestes du quotidien comme tourner une clé ou ouvrir une bouteille.
L’avantage du CBD en usage topique est qu’il agit localement sans passer par tout l’organisme. Résultat : un soulagement ciblé, avec un risque d’effets secondaires très faible et quasiment pas d’interactions avec d’autres médicaments.
Comment l’utiliser sur un pouce douloureux ?
Si vous voulez tester le CBD pour soulager votre arthrose, le plus important est de choisir un bon produit et de l’utiliser de façon régulière, le temps de voir si ça vous aide.
- Choisir la bonne crème
Privilégiez une crème ou un baume au CBD de qualité, sans ajout de THC. Vérifiez toujours l’étiquette : un bon produit doit indiquer clairement la quantité de CBD (et pas seulement un pourcentage vague) et fournir un certificat d’analyse garantissant l’absence de substances indésirables.
- L’appliquer régulièrement
Appliquez une petite noisette de crème directement à la base du pouce, sur la zone douloureuse. Massez doucement pendant une minute environ pour bien faire pénétrer. Répétez ce geste deux fois par jour, matin et soir.
- Donnez-vous au moins deux semaines pour voir un effet. Si vous sentez une amélioration, vous pouvez continuer jusqu’à un mois avant de faire le point. Le but est de constater si votre pouce est moins douloureux et plus mobile dans vos gestes quotidiens.
- Suivre l’évolution de la douleur dans le temps
Un bon moyen d’évaluer est de vous demander régulièrement :
- Est-ce que j’arrive à tourner une clé plus facilement ?
- Est-ce que pincer ou ouvrir un bocal me fait moins mal ?
Même une petite amélioration peut être un signe positif.
Certains produits se présentent sous forme de gel plutôt que de crème. Dans ce cas, l’application est la même : petite quantité, plusieurs fois par jour, directement sur l’articulation. L’essentiel est d’être régulier et de surveiller vos sensations.
Un complément aux soins existants
| Approche classique | Rôle | Comment le CBD peut aider ? |
| Orthèse de repos ou de stabilisation | Soulage l’articulation en limitant les mouvements douloureux | Le CBD peut être appliqué sous l’attelle pour apaiser la douleur locale |
| Exercices doux (kiné, ergo) | Maintenir la mobilité et la force du pouce | Le CBD peut réduire la sensibilité et rendre les exercices plus confortables |
| Crèmes anti-inflammatoires (AINS topiques) | Réduisent l’inflammation et la douleur | Le CBD peut s’utiliser en alternance, par exemple le soir, pour un effet complémentaire |
| Infiltrations cortisoniques | Solution médicale si la douleur devient trop forte | Le CBD ne remplace pas cette option, mais peut aider à patienter ou prolonger le soulagement |
| Chirurgie | Dernier recours en cas d’échec des traitements | Le CBD peut être un soutien avant d’en arriver là, mais n’empêche pas la progression de l’arthrose |
Quelques précautions pour utiliser le CBD sans risque
Dans l’ensemble, quand il s’applique localement il est bien toléré. [2] Les personnes qui l’utilisent rapportent parfois de légères rougeurs ou irritations, mais rien de grave. Le plus sûr est de commencer par un petit test sur une zone de peau (par exemple au pli du coude) avant de l’appliquer sur le pouce.
Certaines situations demandent toutefois de la prudence :
- Grossesse et allaitement : par principe de précaution, il vaut mieux éviter, faute de recul suffisant.
- Peau fragilisée (plaie, infection, irritation importante) : on n’applique pas de CBD dessus.
Gardez en tête que le CBD n’est qu’un coup de pouce en plus : il ne doit pas remplacer l’orthèse, les exercices conseillés ou les traitements déjà prescrits.
Enfin, soyez attentif à l’évolution :
- si après 3 à 4 semaines vous ne sentez aucune amélioration,
- si la douleur s’aggrave,
- ou si vous perdez rapidement de la mobilité ou de la force, il est préférable de reconsulter un professionnel de santé pour adapter la prise en charge.
Sources
[1] https://www.mdpi.com/2218-273X/15/9/1219
[2] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10061782/
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10061782/