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L’anxiété est l’un des maux de ce siècle. En effet, face aux difficultés rencontrées dans votre quotidien, vous pourriez très bien être sujet au stress. Si rien n’est entrepris afin de calmer la chose, afin de prendre du temps pour soit etc, cela peut vite devenir problématique. Anxiété, dépression, les risques pour l’organisme sont assez nombreux. Mais alors, comment faire pour y faire face ? S’il existe des solutions classiques, comme des antidépresseurs, ces dernières sont particulièrement lourdes. Effets secondaires, accoutumance, de plus en plus de personnes se tournent vers ou souhaitent se tourner vers des solutions plus naturelles et moins intrusives, comme le CBD.
Quel est l’impact des états anxieux sur l’organisme ?
Nous souffrons tous d’anxiété ou d’états dépressifs, de temps en temps. Lorsque vous êtes stressé, vous pouvez vous sentir agité, mal à l’aise ou nerveux. Vous pourriez avoir une fréquence cardiaque élevée, une poitrine serrée, des mains tremblantes ou une transpiration excessive. Cette expérience est normale et, dans certaines circonstances, saine. C’est ce que nous appelons notre réponse au combat ou au vol. Certains des déclencheurs les plus courants sont les conflits avec nos proches, des difficultés financières ou des problèmes de travail.
Les troubles anxieux, cependant, sont différents. Si vous avez un trouble anxieux, vous comprenez trop bien qu’il existe une distinction entre stress normal et anxiété clinique. La différence concerne la source, la gravité et la durée de la réponse au stress accrue. Par exemple, les personnes souffrant de trouble d’anxiété sociale peuvent subir une réaction de stress générée par des interactions humaines normales.
Comment le CBD agit-il sur les troubles de l’anxiété ?
Quelle est la relation entre le cannabidiol et le stress ?
Le CBD, selon certaines études, serait particulièrement utile et intéressant à prendre, afin de lutter contre les impacts négatifs du stress et de l’anxiété. Comment ? En y regardant de plus près, on voit que le chanvre cannabidiol cible en fait plusieurs hormones responsables des pics d’anxiété :
- le cortisol, l’hormone de stress : il vient réduire sa production et permet donc de recouvrer un état calme et plus détendu
- la sérotonine, l’hormone du bonheur : en produisant plus de sérotonine, nous sommes heureux
Ces actions permettent ainsi de juguler les états anxieux et donc, d’être plus calme, plus détendu. Il s’agit d’ailleurs de la raison pour laquelle le CBD aide également à mieux dormir.
CBD, anxiété et sommeil : quelques études
Le CBD favorise le sommeil retrouvé
Une importante série de cas publiés en 2019 dans le Journal Permanente a examiné l’effet du CBD sur le sommeil et l’anxiété dans une population clinique. Dans cette série de cas, 72 patients adultes d’une clinique psychiatrique externe ont reçu du CBD soit pour le sommeil, soit pour l’anxiété en plus de leurs traitements actuels.
La posologie variait en fonction des besoins du patient, allant de 25 mg / jour de CBD à 175 mg / jour de CBD (des doses plus faibles étaient plus courantes). 57 des 72 patients ont présenté une diminution des scores d’anxiété après le premier mois de traitement par CBD. Ces scores sont restés diminués pendant toute la durée de l’étude. Ces résultats ont amené les chercheurs à conclure que le CDB pourrait être bénéfique aux personnes souffrant de troubles anxieux, mais il serait nécessaire de mener d’autres études.
Le chanvre, utile contre l’anxiété ?
En 2015, une étude publiée dans Neurotherapeutics a examiné des données probantes provenant d’études épidémiologiques, cliniques, expérimentales et précliniques chez l’homme, afin d’évaluer le potentiel du CDB pour les personnes souffrant de troubles anxieux. Les chercheurs ont conclu que les preuves précliniques « soutiennent fermement » le CBD en tant que traitement de courte durée pour les :
- Troubles d’anxiété sociale
- Désordres anxieux généralisés
- Troubles de stress post traumatique
- Troubles de panique
- Troubles obsessionnels compulsifs
Les recherches portant sur l’utilisation à long terme ou clinique du cannabidiol faisaient défaut, amenant les chercheurs à souligner l’importance de poursuivre les recherches sur le CBD pour l’anxiété.
Cannabidiol et phobie sociale
Cette étude visait à déterminer l’impact potentiel du CBD sur les patients atteints de trouble d’anxiété sociale généralisé (TAS) lors d’un événement stressant simulé : une prise de parole en public. Il y avait trois groupes :
- Groupe de traitement : 12 patients SAD ayant reçu 600 mg de CBD avant le test
- Groupe témoin : 12 patients atteints de TAS ayant reçu un placebo avant le test
- 12 témoins en bonne santé ne prenant aucun médicament avant le test
Chacun de ces groupes a subi un test de simulation de prise de parole en public (SPST). Pendant le SPST, les chercheurs ont enregistré des mesures subjectives et physiologiques. Par rapport au groupe témoin, les patients SAD du groupe CBD ont présenté moins de troubles cognitifs, moins d’inconfort dans la performance de la parole, une diminution de la vigilance dans la parole par anticipation et une réduction de l’anxiété. En fait, les résultats de ceux du groupe CBD étaient similaires à ceux des sujets témoins sains. Ces résultats suggèrent qu’une seule dose de CBD pourrait aider à inhiber la peur de parler en public, un symptôme clé du TAS.
CBD et anxiété sociale généralisée
Dans la première étude de ce type publiée dans le Journal of Psychopharmacology, 10 patients présentant un trouble d’anxiété sociale généralisé (SAD) ont été traités avec 400 mg de CBD ou un placebo au cours de deux séances à double insu. Les chercheurs ont mesuré les sentiments d’anxiété subjective et ont pris et examiné des images du cerveau. Comparé au placebo, le CBD était associé à une diminution de l’anxiété subjective. Il y avait des différences dans les neuro-images, suggérant que le cannabidiol avait un impact sur l’activité cérébrale.
Existe-t-il des traitements au CBD contre l’anxiété ?
À ce jour, il n’existe aucun traitement véritable, permettant de lutter contre le stress et l’anxiété, grâce au CBD ou même au THC dans certains pays, notamment aux USA. Pour autant, les études se multiplient et pourraient permettre à terme de mieux comprendre comment et surtout pourquoi le chanvre aide à mieux se gérer au quotidien. Un point important, quand on sait qu’une anxiété accrue favorise le terrain à l’apparition de symptômes dépressifs.
Reste qu’à ce jour, la consommation de cannabidiol est encadrée en France. Afin de profiter des bienfaits supposés du chanvre sur l’anxiété, il est donc recommandé de se tourner vers un produit type huile de CBD. Par prise sublinguale, en déposant 2 à 3 gouttes sous la langue, vous pourriez bénéficier des supposés effets du CBD sur l’anxiété. De quoi à mieux gérer les difficultés de votre quotidien et de vous armer pour que votre corps et votre esprit soient plus robustes.
Le CBD et son impact sur le bien-être
Le Cannabidiol est une molécule issue de la plante de cannabis, généralement louée pour ses bienfaits supposés concernant le bien-être. En effet, celle-ci, en permettant de réduire les sensations désagréables, liées aussi bien au déclenchement du stress qu’aux inflammations et autres douleurs, permet de retrouver l’énergie en dormant mieux, en étant de meilleure humeur. Son utilisation est très simple, sans effets secondaires. Si vous décidez d’essayer de l’huile de CBD contre l’anxiété, sachez qu’il vous faudra peut-être un peu de patience pour déterminer quelle posologie vous conviendra le mieux. Découvrez, à ce titre, l’ensemble des produits de notre CBD Shop.