Sommaire
Caractéristiques chimiques et naturelles du myrcène
Le myrcène est un monoterpène acyclique dont la formule chimique est C₁₀H₁₆. Sa structure simple mais réactive en fait un précurseur dans la biosynthèse de nombreux autres terpènes et composés aromatiques.
On le retrouve dans de nombreuses plantes, notamment dans le cannabis, le houblon, la mangue, la citronnelle, le basilic et le laurier. Il protège les plantes contre les prédateurs grâce à son profil aromatique puissant et participe à l’attraction des pollinisateurs qui contribue au cycle de reproduction.
Son odeur est décrite comme terreuse, musquée et légèrement épicée, avec des nuances qui rappellent le clou de girofle ou le poivre noir. Cette signature olfactive unique contribue à l’arôme caractéristique de nombreuses variétés de cannabis et de certaines bières houblonnées.
Quel lien avec le CBD ?
Le myrcène est l’un des terpènes les plus présents dans les variétés de cannabis riches en CBD. Certaines génétiques, notamment les souches à dominance indica, affichent des concentrations particulièrement élevées de ce composé, influençant leur arôme et leurs effets.
L’effet entourage
Le myrcène est lié à l’effet entourage, ce concept selon lequel les terpènes et les cannabinoïdes interagissent pour moduler les effets du cannabis. Cette synergie naturelle suggère que le myrcène pourrait influencer l’absorption et l’action du CBD et du THC, bien que des études cliniques soient encore nécessaires pour le confirmer avec certitude.
Un renforcement des effets relaxants du CBD ?
Des recherches suggèrent que le myrcène possède des propriétés sédatives et relaxantes. Il pourrait renforcer le potentiel apaisant du CBD en facilitant la détente musculaire et en favorisant un sommeil plus profond. C’est l’une des raisons pour lesquelles certaines huiles de CBD à spectre complet mettent en avant une teneur élevée en myrcène pour rechercher cet équilibre entre relaxation et bien-être naturel.
Quelles sont ses propriétés et effets ?
Le myrcène est étudié pour ses propriétés physiologiques, en particulier dans le domaine du bien-être et de la relaxation.
| Effet | Description | Niveau de preuve scientifique |
| Relaxant musculaire et sédatif | Favorise la détente et améliore le sommeil. | Préclinique (études animales) |
| Analgésique et anti-inflammatoire | Potentiel de réduction des douleurs et de l’inflammation. | Préclinique (études animales et cellulaires) |
| Propriétés antioxydantes | Protège les cellules du stress oxydatif en neutralisant les radicaux libres. | Préclinique (études in vitro et animales) |
| Effet sur la perméabilité cellulaire | Hypothèse selon laquelle le myrcène favoriserait l’absorption d’autres molécules comme le CBD. | Hypothèse non confirmée |
Si ces effets prometteurs sont souvent avancés, la majorité des recherches actuelles repose sur des études in vitro ou animales. Plusieurs recherches mettent en évidence les propriétés relaxantes, analgésiques et antioxydantes du myrcène, mais celles-ci restent à un stade préliminaire.
Il manque encore des études cliniques solides sur l’humain pour valider ces effets dans un cadre médical. Les interactions du myrcène avec le CBD et le THC, bien que théoriquement intéressantes, nécessitent des analyses plus approfondies pour être confirmées.
Myrcène, cannabis et bien-être : quelles applications ?
Certaines variétés de fleurs de CBD contiennent des taux plus élevés de myrcène, ce qui pourrait influencer leur effet sur l’organisme. Si l’on se fie aux recherches précliniques, ce terpène joue un rôle dans la relaxation musculaire et pourrait faciliter l’endormissement. Son action pourrait renforcer les effets apaisants du CBD, en particulier dans des variétés à dominance indica, associées à un effet plus sédatif.
Huile de CBD et synergie des terpènes
Dans les huiles de CBD full spectrum, plusieurs terpènes agissent en synergie pour moduler les effets ressentis. Le myrcène se distingue par son action supposée relaxante, mais il n’est pas le seul terpène à jouer un rôle important :
- Limonène : connu pour ses notes d’agrumes, il est souvent associé à une sensation de légèreté et de bonne humeur.
- Linalol : présent dans la lavande, il possède des propriétés apaisantes et pourrait aider à réduire le stress.
- Caryophyllène : particulier car il interagit avec le système endocannabinoïde, ce qui en fait un terpène unique dans le cannabis.
Produits qui contiennent du myrcène et du CBD
Le myrcène est naturellement présent dans le chanvre, il se retrouve dans plusieurs catégories de produits CBD, avec des concentrations variables :
Fleurs et résines CBD riches en myrcène
Certaines variétés de fleurs de CBD affichent des taux plus élevés de myrcène ce qui peut influencer à la fois leur arôme et leur potentiel relaxant. Ces fleurs sont recommandées pour un usage en soirée ou pour favoriser le sommeil.
E-liquides CBD
Les e-liquides à base de CBD contiennent parfois des terpènes ajoutés pour reproduire le profil aromatique de certaines variétés. Les liquides riches en myrcène sont prisés pour leurs effets supposés apaisants.
Huiles à spectre complet
Les huiles full spectrum conservent l’ensemble des terpènes naturels du chanvre, dont le myrcène. Elles sont souvent privilégiées pour bénéficier de l’effet d’entourage, renforçant l’action du CBD en synergie avec les autres composés actifs.
Le myrcène est-il sans danger ?
Les recherches sur la toxicité du myrcène ont principalement été menées sur des modèles animaux, avec des résultats à considérer avec prudence.
Il serait absorbé par voie orale chez les rats et les lapins, avec une distribution notable dans les tissus adipeux et divers organes comme le cerveau, le foie et les reins. Aux États-Unis, l’Agence de Protection de l’Environnement l’a inclus dans une liste de substances à surveiller en raison de préoccupations potentielles liées à la carcinogenèse chez l’animal.
Note : aucune preuve n’a démontré un danger pour l’homme aux doses consommées habituellement dans l’alimentation ou dans les produits à base de cannabis/CBD.
Attention toutefois, certaines personnes peuvent être plus sensibles aux effets du myrcène, notamment :
- Les personnes sujettes aux somnolences : en raison de son effet sédatif potentiel, il peut accentuer la fatigue.
- Les personnes ayant des troubles hépatiques : bien que cela ne soit pas confirmé, une prudence s’impose en cas de fragilité du foie.
- Les femmes enceintes ou allaitantes : par principe de précaution, il est recommandé d’éviter une consommation excessive.
Le myrcène est un terpène naturellement présent dans diverses plantes, notamment le cannabis. Il pourrait augmenter la perméabilité des membranes cellulaires et faciliter l’absorption de certaines substances. Cette propriété pourrait influencer l’absorption de médicaments métabolisés par le foie, en particulier ceux impliquant le cytochrome P450.