Sommaire
À retenir
- Le corps féminin évolue au fil du cycle, et le CBD peut accompagner ces variations de façon naturelle.
- Certaines situations demandent de la prudence, notamment en cas de traitements médicaux, grossesse ou allaitement.
- Le CBD existe sous plusieurs formes adaptées aux routines féminines : huiles, gélules, soins, infusions, formats intimes.
Est-ce que le CBD peut agir différemment sur une femme ?
Oui, principalement parce que les femmes vivent des variations physiologiques (le cycle menstruel ou les fluctuations hormonales par exemple) qui influencent la manière dont le corps peut réagir.
Ce n’est pas que le CBD “fonctionne mieux” chez les femmes, mais plutôt que certains de leurs besoins évoluent au fil du mois : tensions, irritabilité, baisse d’énergie, troubles du sommeil… Il peut alors s’inscrire dans une routine de bien-être globale, adaptée à ces variations, là où un homme vit des cycles plus stables.
Pourquoi le système endocannabinoïde occupe-t-il une place importante dans le bien-être féminin ?
Chez les femmes, son rôle se ressent particulièrement, car il touche à des zones très sensibles aux variations hormonales.
La douleur
Les récepteurs du SEC sont présents dans les circuits qui gèrent la douleur. Les chercheurs ont montré qu’ils interviennent dans la manière dont le corps réagit aux tensions cycliques et aux douleurs inflammatoires, fréquemment plus marquées chez les femmes [1].
Le sommeil
Il participe à la stabilité du rythme veille-sommeil. Quand les hormones bousculent ce rythme (avant les règles, après une période de stress ou en début de cycle) un système équilibré aide le corps à retrouver un sommeil plus naturel [2].
L’humeur
Les zones du cerveau qui gèrent les émotions et le stress communiquent avec. C’est l’un des éléments qui explique pourquoi les variations d’humeur du SPM ou les pics de charge mentale ne sont pas “dans la tête” : il existe réellement un dialogue biologique entre hormones et SEC [2].
L’inflammation
Il intervient dans la façon dont l’organisme calme ses réactions inflammatoires : quand celles-ci s’emballent, les crampes, la fatigue ou les inconforts digestifs deviennent plus intenses.
La fonction reproductive
Ce système est aussi actif dans les ovaires, l’utérus et l’endomètre. Il accompagne des processus comme l’ovulation ou la communication hormonale [1].
Le cannabidiol pour répondre aux besoins des femmes
Les douleurs liées aux règles
Le cannabinoïdes semblent parfois aider à réduire les douleurs pelviennes ou les crampes liées au cycle. Cela passerait par une réduction de l’inflammation et une sensibilité moindre à la douleur [1][2].
L’endométriose
Certaines femmes atteintes d’endométriose déclarent ressentir un soulagement des douleurs pelviennes lorsqu’elles utilisent du CBD, ce qui leur permet parfois de diminuer la prise d’antalgiques [3][4].
Le stress, l’anxiété et la charge mentale
Le CBD est peut-être associé à une sensation d’apaisement, notamment dans les moments où le stress prend trop de place [5][6]. Il peut aider certaines personnes à relâcher la pression et à retrouver un calme intérieur quand la charge mentale devient trop lourde.
Le sommeil
Quand l’endormissement ou la qualité du sommeil sont perturbés, il peut aider à s’endormir plus facilement et à bénéficier d’un sommeil plus profond [7] surtout lorsque l’anxiété ou le stress interfèrent avec le repos.
La libido
Le CBD peut aussi être associé à une sexualité plus détendue : une lubrification plus naturelle, un relâchement corporel plus facile, des sensations plus agréables pendant les rapports [8].
Des problèmes de cycle hormonal
Il peut aussi calmer l’inflammation, réguler la production de sébum et apaiser les rougeurs ou les irritations [9] grâce à une routine de soin, surtout quand la peau réagit aux variations hormonales.
La ménopause
Dans la période de la ménopause ou en préménopause, certaines femmes l’utilisent pour mieux vivre les nuits agitées, les changements d’humeur ou le stress intérieur [10]. Il peut offrir un soutien global et aider à traverser cette phase avec un peu plus de sérénité et de confort.
Les produits qui s’intègrent dans le quotidien féminin
| Forme | Pourquoi on les aime | Parfait pour… |
| Huiles | Effet rapide, quelques gouttes suffisent, facile à doser | Les journées où la pression monte, les soirées où l’on veut décrocher plus vite |
| Gélules | Dosage précis, zéro goût, routine simple | Garder une régularité, accompagner les périodes du cycle plus sensibles |
| Crèmes & baumes | Application ciblée, geste réconfortant | Apaiser une zone tendue, détendre le bas-ventre ou les muscles |
| Lubrifiants & huiles intimes | Formules douces, sensorialité agréable | Retrouver du confort intime, se sentir plus détendue pendant les rapports |
| Gummies & infusions | Gourmand, réconfortant, effet plus progressif | Un moment cocooning, une pause douce pour souffler |
Contre-indications, risques et interactions
Lorsque des traitements sont déjà en place comme des anticoagulants, certains antiépileptiques ou des antidépresseurs ISRS/IRSN, le CBD peut modifier leur effet. Cela ne se ressent pas forcément dans l’immédiat, mais ce type d’association demande un suivi médical, surtout quand on traverse une période où l’on veut justement éviter les déséquilibres.
Il y a aussi des moments de vie où le CBD n’est pas recommandé. Pendant la grossesse et l’allaitement, par exemple, les informations sont encore trop limitées pour garantir son innocuité.
Sources
[1] Howlett et al., Pharmacological Reviews, 2020, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7855189/
[2] Hill et al., Journal of Neuroscience, 2019, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9966761/
[3] Millefiorini et al. Cannabinoids in chronic pelvic pain, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31639067/
[4] FIGO – International Federation of Gynecology and Obstetrics
[5] Sinclair J. et al., Cannabis and Cannabinoid Research (2021) , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33583348/
[6] Armour M. et al. Patterns of cannabis use for endometriosis, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31843694/
[7] Bergamaschi et al., CBD and anxiety, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20829306/
[8] Blessing et al., revue sur CBD et anxiété, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26341731/
[9] Shannon & Opila-Lehman, CBD and sleep, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30624194/
[10] Leigh et al., CBD & sexual function, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35972896/