CBD et Syndrome Prémenstruel (SPM)

Le CBD (cannabidiol) a déjà fait ses preuves pour soulager certains des symptômes liés à l’endométriose ou à la fibromyalgie. Qu’en est-il du Syndrome Prémenstruel ? Comment le CBD peut-il agir pour lutter contre les douleurs, parfois intenables, du SPM ?

Qu’est-ce que le SPM ?

Selon Le Manuel MSD, “le syndrome prémenstruel (SPM) regroupe un ensemble de symptômes physiques et psychologiques qui débutent quelques jours avant la période menstruelle et prend généralement fin quelques heures après le début des règles. Le trouble dysphorique prémenstruel est une forme de SPM dans lequel les symptômes sont si graves qu’ils peuvent perturber le travail, les activités sociales ou les relations avec l’entourage”.

Ces symptômes sont très probablement liés à une augmentation de l’hormone progestérone, produite dans la seconde moitié du cycle menstruel après l’ovulation. Elle sert à préparer l’utérus pour une grossesse. En l’absence de fécondation, son taux diminue après avoir fait un pic peu avant les règles.

Le SPM se manifeste par :

  • des sautes d’humeur
  • des crampes
  • de l’anxiété
  • de la fatigue
  • de l’irritabilité
  • des ballonnements
  • des tensions dans la poitrine
  • de l’acné
  • etc

Dans les cas les plus sévères de SPM, les symptômes liés à la dépression peuvent survenir. Chaque cas est différent et il est important de consulter un médecin dès que les symptômes vous inquiètent.

En somme, il est difficile de traiter le SPM tant les symptômes peuvent varier d’une femme à l’autre. Pour soulager globalement les douleurs, physiques ou psychologiques, du SPM, le CBD (cannabidiol) peut s’avérer efficace. Plusieurs recommandations sont généralement prescrites par les médecins pour lutter contre le Syndrome Prémenstruel, comme privilégier une alimentation davantage saine avant la période des menstruations, privilégier des bonnes nuits de sommeil (de 7 heures minimum, si possible) et pratiquer une activité physique qui vous fait du bien. 

Les différents types de SPM

À propos du CBD pour les SPM

Il faut savoir que 20 à 40% des femmes ressentent les symptômes du syndrome prémenstruel chaque mois et que 3 à 8% font face à des troubles plus graves appelés Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM). Le TDPM est une forme grave du SPM, souvent sous-diagnostiqué, il est la cause d’une anxiété accrue avant les menstruations. 

Rappelons que le CBD (cannabidiol) est une molécule (plus scientifiquement un cannabinoïde) issue de la plante de chanvre. Il agit sur le stress et l’anxiété, les maux liés aux tensions musculaires et favorise la relaxation. Il est temps de découvrir comment le CBD peut jouer un rôle sur le SPM. Il est important d’insister sur le fait que le CBD ne soigne pas le SPM mais ses effets peuvent soulager certains symptômes physiques et émotionnels liés aux troubles.

L’importance du sommeil

Les problèmes de sommeil sont courants du SPM, c’est un fléau. Le sommeil est important lorsqu’on souffre de SPM. Mais parfois, il est difficile de penser à l’endormissement quand notre corps ne nous le permet pas. Ils peuvent se manifester par des difficultés à s’endormir, une fatigue qui se fait ressentir dès le réveil ou ne dormir que quelques heures par nuit pendant les jours prémenstruels. Selon une étude de Sao Paulo menée sur des rats pour une expérience veille-sommeil, des petites doses de CBD peuvent aider à l’endormissement.

Les douleurs liées aux crampes

Selon le laboratoire de recherche Pain Research and Management Center de l’Université de l’Utah, le système endocannabinoïde est « interface significative avec l’homéostasie de la douleur ». Le CBD et le Système Endocannabinoïde sont liés. 

Zoom sur le Système Endocannabinoïde

C’est grâce aux recherches effectuées sur la molécule psychoactive de la plante Cannabis Sativa que l’on a pu découvrir les récepteurs membranaires de cette substance à la surface des cellules. Pour vous donner une idée : un récepteur est comparable à une serrure, ses clés servant à ouvrir une porte. Biologiquement parlant, cette clé est appelée un ligand, qui grâce à son récepteur émet un signal spécifique qui provoque un effet biologique.

Il est à noter que le premier récepteur de cannabinoïdes a été découvert en 1988 et nommé CB1. Plus tard, les récepteurs cannabinoïdes CB2 seront découverts.  Le système cannabinoïde endogène qui tire son nom de la plante cannabis est considéré par les scientifiques comme le système physiologique essentiel dans la préservation et l’équilibre sanitaire humain.

Le rôle principal du système endocannabinoïde est de favoriser l’homéostasie, c’est-à-dire la préservation d’un environnement interne stable face aux variations des éléments de l’environnement externe. Le système endocannabinoïde joue un rôle important dans la régulation des systèmes physiologiques et physiopathologiques.

Lire l’article Qu’est-ce que le système endocannabinoïde ?

 

Comment utiliser le CBD pour agir sur le SPM ?

  • L’huile de CBD agit à moyen terme sur les douleurs et la relaxation. Quelques gouttes déposées sous la langue agiront rapidement. Les pipettes compte-gouttes de nos huiles facilitent le dosage. 
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  • Les infusions au CBD pour se relaxer avant de dormir ou tout au long de la journée. 
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  • Les cosmétiques au CBD à appliquer en local sur les zones douloureuses comme le bas ventre. Pour cet effet, Green Owl vous conseille l’Huile de Massage.
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