Cannabidiol et anxiété : comment le CBD peut-il aider avec le stress et les angoisses ?

Le CBD n'est pas un remède universel, mais il peut aider à améliorer votre qualité de vie si vous luttez contre l'anxiété.

Le CBD ne va pas tout régler, mais il peut être une aide précieuse quand tout vous semble trop lourd à supporter.

Si vous êtes anxieux et que vous souhaitez essayer le cannabidiol pour améliorer votre quotidien, suivez le guide.

Qu’est-ce que l’anxiété ?

cbd anxiété L'anxiété est l'un des problèmes de santé mentale les plus courants et peut avoir des effets pénibles sur la vie quotidienne d'une personne. Il s'agit d'une réaction naturelle au stress qui engendre la peur ou un sentiment d'appréhension face aux événements qui pourraient mal tourner. Si l'anxiété peut toucher tout le monde de temps en temps, certaines personnes sont plus touchées que d'autres.

Il existe de nombreuses formes d'anxiété différentes, notamment :

• Le trouble d'anxiété généralisée (TAG) ;

• Le trouble d'anxiété sociale (TAS) ;

• Les attaques de panique ;

• Le trouble de stress post-traumatique (TSPT). 

Chaque forme d'anxiété peut présenter des symptômes différents, mais les plus courants sont l'agitation, un sentiment de crainte, des difficultés de concentration et l'irritabilité. En ce qui concerne les attaques de panique, une personne peut ressentir une augmentation soudaine du cortisol et de l'épinéphrine, ce qui provoque une réaction de combat ou de fuite. Le Syndrome de Stress Post Traumatique peut provoquer des cauchemars, des flashbacks ou un sentiment d'isolement. 

Les personnes souffrant d'anxiété peuvent s'éloigner des situations où elles ressentent le plus ces émotions, comme les situations sociales ou le travail. L'anxiété peut également provoquer des sensations physiques telles que des vertiges, un rythme cardiaque rapide ou irrégulier, une bouche sèche, un essoufflement, des maux d'estomac ou une transpiration excessive. Tout cela peut être épuisant.

Quelles sont les causes de l’anxiété ?

L’origine des troubles anxieux varie d’une personne à l’autre. Il est important de comprendre, seul ou avec l’aide d’un professionnel quelles sont les causes de l’anxiété afin de pouvoir la traiter et améliorer sa santé mentale.

Bien souvent, l’anxiété est multifactorielle, elle est liée à plusieurs facteurs qu’ils soient biologiques, psychologiques ou environnementaux. Elle est liée au vécu et à l’histoire de chaque personne qui en souffre.

Parmi les causes les plus fréquentes du développement d’un trouble anxieux, on retrouve :

• Les événements affectifs : un traumatisme survenu dans l’enfance, source de stress, peut devenir une source d’anxiété ou l’amplifier.

• Le cadre professionnel : les discriminations ou brimades subies au travail, un management toxique peuvent dégénérer en trouble anxieux.

• Certaines maladies peuvent également être la cause d’une certaine anxiété : la dépression, des troubles psychotiques ou même un dérèglement de la thyroïde.

• La génétique : il y aurait une certaine hérédité dans l’anxiété. Un déséquilibre dans les neurotransmetteurs d’origine génétique serait la cause de ce type d’anxiété plus ou moins héréditaire.

Le CBD et l’anxiété : comment ça fonctionne ?

On pense que le CBD interagit avec des récepteurs présents dans le cerveau (une partie du système endocannabinoïde) et envoie potentiellement des signaux qui déclenchent la sécrétion d’un neurotransmetteur, la sérotonine. De nombreuses recherches sont encore nécessaires dans ce domaine pour comprendre comment se font ces interactions au niveau moléculaire.

La sérotonine est le neurotransmetteur responsable de votre santé mentale. Des taux faibles de sérotonine sont parfois associés à la dépression ou à l'anxiété. C'est pourquoi le traitement médical de l'anxiété est généralement constitué d'inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (IRS) afin d’en maintenir un taux suffisant.

La dépression saisonnière

Le CBD peut agir différemment pour différents types d'anxiété. La dépression saisonnière est un trouble social où les personnes peuvent ressentir de la panique à l'idée de se retrouver entouré d’inconnus ou de devoir parler à des groupes de personnes.

Une étude sur le CBD pour les patients souffrant de dépression saisonnière a montré qu'il pouvait aider à réduire les symptômes. Les participants à cette étude ont reçu 400 mg de CBD ou un placebo avant de répondre à des questionnaires et de subir une neuro-imagerie fonctionnelle pour enregistrer les différences. Les chercheurs ont indiqué que les personnes du groupe ayant reçu le CBD ont enregistré des niveaux d'anxiété plus faibles.

Le sommeil

L'anxiété peut également rendre difficile l'endormissement, et le CBD pourrait améliorer la qualité du sommeil. Une autre étude a examiné si le CBD pouvait contribuer à améliorer la qualité du sommeil tout en réduisant l'anxiété. L'étude a porté sur 72 participants, dont 47 souffraient d'anxiété et 25 avaient un sommeil de mauvaise qualité.

Chaque participant a reçu une dose quotidienne de 25 mg de CBD et a été invité à indiquer comment il se sentait après. Les chercheurs ont enregistré une réduction de l'anxiété chez 79,2 % d'entre eux, tandis que 66,7 % ont déclaré que leur sommeil s'était amélioré après le premier mois.

Le syndrome de stress post-traumatique

Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) peut se développer après l'exposition à un événement traumatique. Cela peut être différent pour chacun, mais la revue Frontiers in Neuroscience estime que 10 % de la population développera un SSPT au cours de sa vie. Les symptômes peuvent être épuisants et affecter le sommeil, le bien-être et les relations d'une personne. 

Certaines études montrent que le cannabidiol peut être efficace s’il est pris immédiatement après que la personne a subi un traumatisme. On pense que le CBD peut rendre plus difficile la formation de souvenirs négatifs ou effrayants par le cerveau. Le potentiel du CBD pour aider le SSPT est la raison pour laquelle de nombreux vétérans prennent du CBD ou du cannabis pour soulager leurs symptômes. 

Crises de panique

Les attaques de panique peuvent être un autre symptôme de l'anxiété. Elles sont une réaction du corps à des situations extrêmement stressantes ou à la peur. Elles peuvent provoquer :

• Une accélération du rythme cardiaque ;

• Une sensation d'évanouissement ;

• Une augmentation de la transpiration ;

• Des nausées ;

• Des bourdonnements d'oreilles ;

• Une sécheresse de la bouche ;

• Un engourdissement. 

Les personnes qui subissent des attaques de panique peuvent éviter certaines situations de peur qu'elles ne déclenchent une crise. 

Il y a un besoin d'études supplémentaires sur les humains qui subissent des attaques de panique, car de nombreuses études existantes portent sur des sujets animaux. L'une de ces études, réalisée en 2012, a mesuré la réaction de "combat ou de fuite" de souris à qui l'on avait administré du CBD puis exposé à des prédateurs. L'étude a révélé que le CBD avait un effet potentiellement anti-adversaire, les souris étant moins enclines à tenter de s'échapper.

Le comportement de fuite reflétait les symptômes des attaques de panique chez l'homme, ce qui suggère que le CBD pourrait être utile. 

Quel CBD choisir pour l’anxiété ?

Huile CBD 30% Full Spectrum Green Owl
(3)

4.3

30 % | Full spectrum

39.90 €

Savoir +
En savoir +

Huile CBD 30% Full Spectrum Green Owl

acheter Huile CBD 30% Full Spectrum Green Owl

Quantité

Voir plus En savoir plus
Premium
Premium
Huile CBD sommeil PM+
(4)

4.2

10 %

34.90 €

Savoir +
En savoir +

Huile CBD sommeil PM+

huile CBD sommeil pm+

Quantité

Voir plus En savoir plus
Premium
Premium
Capsule CBD ZEN + formule Détente
(0)
1800 mg | 60 gélules

49.90 €

Savoir +
En savoir +

Capsule CBD ZEN + formule Détente

achat  Capsule CBD ZEN + formule Détente

Quantité

Voir plus En savoir plus
Sélection
Sélection
Infusion CBD Nuit Calme 35gr
(1)

5

35 g

12.90 €

Savoir +
En savoir +

Infusion CBD Nuit Calme 35gr

Infusion CBD Nuit Calme

Quantité

Voir plus En savoir plus
Il n'y a pas un produit particulier qui fonctionne uniquement sur l'anxiété. Comme chaque personne est différente, différents facteurs peuvent affecter la façon dont le CBD fonctionne, comme la taille, le poids ou le métabolisme. 

S’il existe différents types d'anxiété, chacun peut avoir son produit à base de cannabidiol qui fonctionne mieux qu’un autre.

Par exemple, une personne victime d'une crise de panique va certainement préférer une méthode d'absorption du CBD à action rapide, comme les huiles CBD en voie sublinguale ou le vapotage CBD.

Si une personne utilise le CBD pour le SSPT, elle peut préférer prendre du CBD le soir pour l'aider à s'endormir. L'anxiété ressentie tout au long de la journée, comme la dépression saisonnière, peut répondre à des doses continues tout au long de la journée. Les capsules CBD peuvent être une excellente option pour les personnes qui ont besoin d'une quantité constante par la facilité de prise et de dosage qu’elles permettent. 

Les terpènes sont un autre élément à prendre en considération, car ils peuvent apporter un soulagement supplémentaire à l'anxiété. Les terpènes sont les composés présents dans les plantes qui provoquent leur odeur, comme le limonène dans les agrumes. Certaines marques de CBD ont commencé à ajouter différents terpènes à des mélanges particuliers destinés à la relaxation ou au sommeil. Les plus notables seraient le linalol dans la lavande, le pinène dans les aiguilles de pin et le myrcène dans le houblon. Afin de bénéficier des effets des terpènes et des autres molécules actives du chanvre, vous pouvez opter pour huile CBD à spectre complet ou consommer directement des fleurs CBD.              

Premium
Premium
E-liquide CBD Fruits Rouges Green Owl
(2)

4.5

100-300 et 600 mg | E-liquide

17.90 € À partir de 10.90 €

Savoir +
En savoir +

E-liquide CBD Fruits Rouges Green Owl

achat E-liquide CBD Fruits Rouges

Options

Voir plus En savoir plus
Premium
Premium
E-liquide CBD Menthe fraiche Green Owl
(1)

5

100-300 et 600 mg | E-liquide

17.90 € À partir de 10.90 €

Savoir +
En savoir +

E-liquide CBD Menthe fraiche Green Owl

acheter E-liquide CBD Menthe fraiche

Options

Voir plus En savoir plus
Premium
Premium
E-liquide CBD Caramel Green Owl
(1)

5

100-300 et 600 mg | E-liquide

17.90 € À partir de 10.90 €

Savoir +
En savoir +

E-liquide CBD Caramel Green Owl

E-liquide CBD Caramel Green Owl

Options

Voir plus En savoir plus
Premium
Premium
Booster CBD Green Owl
(0)
500-1000 et 1500 mg | Booster

16.90 € À partir de 10.90 €

Savoir +
En savoir +

Booster CBD Green Owl

achat Booster CBD Green Owl

Options

Voir plus En savoir plus

Quel dosage de CBD utilisé contre l’anxiété ?

Après avoir commencé à prendre du CBD pour l'anxiété, vous pouvez remarquer que les effets augmentent avec le temps. 

Il n’existe pas de posologie du CBD pour l’anxiété, l’idéal est de commencer avec un taux faible, puis, d’augmenter lentement le dosage et donc les effets au fil du temps. Bien que certains effets puissent être observés plus rapidement que d'autres, le cannabidiol fonctionne mieux lorsqu'il est pris de manière constante sur de longues périodes, en cure en quelque sorte. 

L'une des meilleures façons de constater la différence dans votre anxiété est suivre votre parcours avec le CBD : notez toute diminution de vos crises de panique, tout changement dans vos habitudes de sommeil ou même une augmentation des sentiments de calme ou de repos et une diminution de vos angoisses.

Ainsi, vous pourrez plus facilement identifier quand il est temps de changer de méthode de consommation ou même d'augmenter la dose, mais plus que tout, il peut être rassurant de voir que la molécule fonctionne pour vos troubles.

Quel dosage d’huile CBD prendre pour l’anxiété ?

Il est difficile de définir un nombre de gouttes d’huile à prendre pour réduire l’anxiété tant la posologie peut varier en fonction de différents facteurs : l’intensité du trouble anxieux, la corpulence de la personne, le mode d’administration… Cependant, il est possible de donner des fourchettes de dosages :

• Pour une anxiété légère : 0,5 mg de CBD par kg de poids corporel sont suffisants

• Pour un stress plus élevé : 1 mg de CBD par kg sont à envisager

Sachant qu’une goutte d’huile CBD correspond à environ à son pourcentage divisé par deux. Une goutte d’huile de cannabidiol à 10% correspond à 5 mg de CBD. Une personne pesant 50 kg devrait donc prendre entre 5 à 10 gouttes d’huile à 10%.

Il existe plusieurs façons d'utiliser l'huile de CBD contre l'anxiété. Vous pouvez la prendre par voie orale, sous forme de capsules, de gummies ou de chewing-gums CBD. Vous pouvez également l'utiliser par voie topique, en l'appliquant sur la peau sous forme de lotions, de crèmes ou d'huiles. 

Si vous prenez de l'huile de CBD pour lutter contre l'anxiété, il est important de commencer par une faible dose et d'augmenter progressivement. Il peut s'écouler quelques semaines avant que l'huile de CBD ne produise tous ses effets. N'oubliez pas de consulter votre médecin avant de commencer à prendre un supplément, surtout si vous souffrez d'un problème de santé.

Premium
Premium
Huile CBD 40% Isolat Green Owl
(0)
40 % | Isolat

39.90 €

Savoir +
En savoir +

Huile CBD 40% Isolat Green Owl

achat Huile CBD 40%

Quantité

Voir plus En savoir plus
Huile CBD 10% Full Spectrum Green Owl
(2)

5

10 % | Full spectrum

24.90 €

Savoir +
En savoir +

Huile CBD 10% Full Spectrum Green Owl

achat Huile CBD 10% Full Spectrum Green Owl

Quantité

Voir plus En savoir plus
Premium
Premium
Chewing-Gum CBD Menthe Fraîche
(1)

4

 

6.90 €

Savoir +
En savoir +

Chewing-Gum CBD Menthe Fraîche

chewing-gum-cbd-menthe-fraiche

Quantité

Voir plus En savoir plus
Bonbon CBD Pêche
(1)

4

600 mg | 100 g

24.90 €

Savoir +
En savoir +

Bonbon CBD Pêche

achat bonbon peche cbd

Quantité

Voir plus En savoir plus

S’il est vrai que le CBD est connu pour ses vertus d’anxiolytique et d’antidépresseur naturel, il n’est pas recommandé de substituer votre traitement anxiolytique par du cannabidiol, surtout dans les cas d’anxiété sévère. Il est utile au quotidien pour soulager le stress et l’anxiété car il est sans danger, n’entraine pas d’accoutumance et n’entraine pas d’effets secondaires sauf à très forte dose.

Faites confiance à Greenowl pour vos achats de CBD pour l'anxiété, nous vous proposons une large gamme de produits adaptés à tous vos besoins que ce soit en CBD shop ou directement en ligne. Nos conseillers sauront vous aiguiller afin de choisir l'huile, les gélules ou l'infusion qui vous convient en fonction de vos troubles et de vos habitudes de consommation.

Loading...
0
Compte
Panier
0

Chat